Золотая середина: в какое время нельзя пить кофе и почему
Кофе – вкусный, но одновременно опасный напиток. В жару не стоит увлекаться им, однако существуют другие случаи, когда нельзя часто пить кофе. Рассказываем, в какое время опасно употреблять этот напиток и почему.
В каких случаях нельзя пить кофе
Кофе после полудня
Не стоит употреблять этот напиток после полудня, ведь вас может ожидать бессонница ночью.
Кофе после еды
Оксалаты, которые есть в кофе, снижают всасывание железа, кальция или магния. Эксперты рекомендуют выдерживать перерыв минимум час после последней чашки кофе и последующим приемом пищи.
Кофе во время секреции гормона стресса кортизола
Гормон стресса кортизол усиливает действие кофеина. Считается, что кортизол выделяется между 8:00 и 9:00, 12:00 и 13:00 и 17:30–18:30.
Кофе натощак
Кофе не следует пить на голодный желудок. Напиток может вызвать боль или жжение. Особенно это касается тех, кто страдает изжогой, рефлюксом и другими проблемами с пищеварением.
Кофе во время приема лекарства
Это потому, что кофеин может негативно влиять на всасывание лекарственных препаратов. Поэтому их лучше запивать чистой водой.
