Медики назвали два продукта для эффективного снижения холестерина в крови
Данное питание не только снижает холестерин, но и нормализует артериальное давление.
Иранские медики назвали простой способ снизить уровень «плохого» холестерина в крови, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого понадобятся только чеснок и лимон.
Чтобы доказать пользу этих двух продуктов, ученые из Исфаханского института исследования сердечно-сосудистых заболеваний отобрали 112 добровольцев возрастом 30-60 лет, которые имеют повышенный уровень липидов в крови, в том числе и холестерин. Их разделили на четыре группы: первая ежедневно употребляла 20 грамм чеснока и одну столовую ложку лимонного сока, еще две группы съедали такую же порцию продуктов, но каждого по отдельности. Последняя же не получала ничего.
После подобной диеты испытуемым вновь измерили показатели крови. Оказалось, что у людей из первой группы не только снизился холестерин, но и нормализовалось артериальное давление.
Почитать еще:
