Минус 5 кг за пять дней: проверенные способы, которые помогут быстро похудеть
Привести себя в форму меньше чем за неделю кажется невыполнимой миссией. Но на самом деле каждая девушка сможет быстро избавиться от лишнего веса, зная несколько секретов похудения.
5 необычных способов, которые помогут похудеть за рекордно быстрый срок. Вы можете использовать несколько советов, или все сразу.
Перейдите на смузи
Жидкая пища — идеальный вариант питания на время экстренного похудения. Употребление смузи удовлетворит все потребности организма и ускорит метаболизм.
Пейте кофе за час до тренировки
Чашка крепкого кофе с кофеином придаст вам энергии и, как следствие, повысит эффект от тренировки. Вы будете чувствовать себя на подъеме и прилагать больше усилий, чем обычно.
12-часовое голодание
На самом деле 12 часов без еды не так страшны, как может показаться, но при этом вы получите потрясающий эффект. Вам необходимо легко позавтракать и не есть до конца дня.
Чередуйте тренировки
Не истязайте себя сложными тренировками, чередуйте интенсивные и расслабляющие занятия. Интервалы в тренировке помогут вам укрепить мышцы и убрать лишний жир.
Глубокий сон
Долгий и крепкий сон нормализует в организме уровень гормонов и помогает естественным образом прийти в форму. Также важно ложиться спать до 11 часов вечера.
