Три вредные привычки, которые опасны для здоровья
Вредные привычки относятся не только к курению и употреблению алкоголя. Наши обыденные "ритуалы" могут негативно влиять на самочувствие и здоровье.
Польские эксперты назвали три самые распространенные привычки, которые негативно сказываются на нашем состоянии. На первый взгляд, такие вещи кажутся довольно обычными, однако для крепкого здоровья вам следует от них отказаться.
Сон после еды
Такой вариант совсем не подходит людям, которые хотят поддерживать свое тело в хорошей форме. Ведь привычка полежать после трапезы гарантирует появление лишних килограммов, а также неприятные "бонусы" в виде ухудшения работы желудка.
Чаепитие после трапезы
Если после еды вы привыкли выпивать чашку чая, да еще и с десертом, то от этой идеи лучше отказаться. Чаепитие после приема пищи препятствует нормальному усвоению витаминов и минералов из продуктов, а также замедляет метаболизм.
Активная физическая деятельность после еды
Эта привычка не поможет быстрее сжечь калории, а только навредит. Дело в том, что физическая нагрузка после трапезы способствует появлению боли, расстройства желудка, а также может навредить пищеварительной системе.
