Ученые раскрыли новый способ быстрого похудения
Большинство диетологов против жидких диет, поскольку они вредны для организма человека. Он не наполняется необходимыми антиоксидантами, белком, жирами и витаминами. Однако ученые провели новые исследования, согласно которым было доказано, что при употреблении сока в течение трех дней, организм человека теряет лишние килограммы.
Чтобы выяснить, сколько дней потребуется для очищения организма, ученые провели эксперимент. Для научной работы потребовалось 20 добровольцев, которые употребляли овощные и фруктовые соки на протяжении 3-х дней. После они питались привычной едой в течение 14-ти дней. Не смотря на это, в конце эксперимента все 20 человек потеряли вес.
На 4-й день мы наблюдали значительное снижение веса и индекса массы тела, эффект сохранялся до 17-го дня эксперимента. На 4-й день количество бактерий Firmicutes и Proteobacteria в стуле значительно снизилось, а Bacteroidetes и Cyanobacteria увеличилось по сравнению с исходными данными.
В конце научной работы ученые сделали вывод, что сок положительно влияет на баланс микроорганизмов в кишечнике и улучшит микробиом. А все благодаря клетчатке, которая содержится во фруктах и овощах. Это означает, что человек теряет не только лишний вес, а и улучшит работу кровеносных сосудов. Ученые рекомендуют, употреблять соки после тренировок. Также они позволяют кишечнику восстанавливаться после жирного мяса, вредной еды и алкоголя.
