Психолог объяснила, почему во время войны возникают провалы в памяти
Психолог Светлана Арефния объяснила, почему у многих людей возникли провалы в памяти во время полномасштабной войны и стоит ли из-за этого волноваться.
Детали
По словам психолога, это защитная реакция психики, которая вытесняет стрессовые события, чтобы сохранить ментальное здоровье в нормальном состоянии. Такое поведение организма позволяет выбирать то, что нужно делать именно в это время, но без лишних эмоций.
Светлана Арефния говорит:
Воспринимайте это как норму, даже как полезную функцию организма. А когда закончится война, и вы будете ощущать безопасность – память начнет частично возвращаться
Когда возникают провалы в памяти, наш мозг таким образом хочет избавиться от неизвестности относительно сроков прекращения войны. Однако следует делать небольшие шаги, которые помогут постепенно вернуть память. Прежде всего, стоит успокоиться и продолжать выполнять свои привычные ритуалы.
