Топ-3 вредных напитка, которые ускоряют старение мозга
Врачи рассказали, что на старение мозга могут влиять диеты и способ питания. Некоторые привычки могут замедлить этот процесс, если вовремя отказаться от вредных продуктов.
Напитки с содой
Исследование 2017 года, опубликованное в Alzheimer's & Dementia, показало, что сода была связана с ускоренным старением мозга, и что участники, выпивавшие по крайней мере один газированный напиток каждый день, имели проблемы с памятью.
Большинство испытуемых также имели меньшие объемы гиппокампа, который является частью мозга и отвечает за функции обучения. Это также связано с регулярным употреблением подслащенных газированных напитков.
Диетическая газировка
Ученые обнаружили связь между диетической газировкой и здоровьем мозга. Одно исследование показало, что участники, которые употребляли одну диетическую газировку ежедневно, имели почти втрое большую вероятность развития инсульта или деменции.
Алкоголь
Даже в небольших количествах алкоголь может оказывать влияние на процесс старения мозга. На самом деле исследования на эту тему достаточно противоречивы.
Некоторые из людей, которые живут дольше всего в мире, регулярно выпивают бокал красного вина и известны тем, что у них почти нет случаев болезни Альцгеймера или деменции. Однако эксперименты 2022 показывают, что даже в небольших количествах алкоголь может негативно повлиять на мозг.
Согласно исследованию, опубликованному в Nature, употребление даже в умеренных количествах алкоголя уменьшает как белое, так и серое вещество, которые являются частями мозга и отвечают за разные когнитивные функции.
