Як упоратися з переживаннями під час першого побачення?
Перше побачення завжди хвилююче. Кожен із супутників боїться бути неправильно зрозумілим, не так повестися, здатися в очах партнера з гіршого боку і зіпсувати загальне враження від зустрічі. Іноді причиною невдалого побачення є нерви: ми надто серйозно ставимося до цього етапу і намагаємося все ідеалізувати, чому починаємо більше переживати і видавати всі свої страхи, пише storinka.com.ua . Психологи поділилися секретами, які допоможуть впоратися з тривогою під час першого побачення та стати впевненішою у собі.
Позбудьтеся негативних думок
Чи варто перейматися тим, що не сталося? Думаючи про можливі негативні наслідки зустрічі, ви не тільки налаштовуєте себе на щось погане, але й неабияк псуєте нерви вигаданими проблемами. Такі думки впливають на рівень гормону стресу – кортизол, через що організм не може нормально впоратися з переживанням та відчуттям дискомфорту.
Боріться зі страхом
Якщо ви відчуваєте, що причина появи цього страху криється у ваших проблемах зі спілкуванням, постарайтеся спершу викорінити саму суть ситуації. Почніть більше спілкуватися з малознайомими людьми, першими знайомтеся з новими колегами та більше розмовляйте з новими знайомими у компанії друзів.
Не репетируйте ваші розмови
З точністю продумати розмову на першому побаченні не вдасться нікому. Ви можете заздалегідь обміркувати теми бесіди, щоб не виникало незручного мовчання, але продумувати, що коли і як ви скажете – не найкраща ідея.
Слухайте супутника
Сконцентруйте свої думки на особисті якості партнера. Зрозумійте, що світ не обертається навколо вас, а ваш супутник може шукати зовсім не даму з ідеальними манерами поведінки, красномовством, гострим розумом та ерудованістю. Більшості чоловіків до душі суспільство дівчат, які вміють слухати, надають підтримку, обдаровують теплим поглядом і всіляко виявляють зацікавленість своїм залицяльником.
Будьте собою
Не ставайте «ідеальною дівчиною» і не дотримуйтесь шаблонних рекомендацій, прописаних у глянцевих журналах. Одягайтеся в одяг, який підкреслює вашу індивідуальність, не будуйте із себе гумористку і не сипте анекдотами, якщо така манера поведінки вам чужа, не будуйте із себе мистецтвознавця, поліглота, даму блакитних кровей, якщо в даному образі вам некомфортно. Будьте самі собою, поводьтеся природно, спокійно та впевнено. Саме такі жінки можуть на успіх.
Почитати ще:
