Як повернутись до робочого ритму після новорічних свят?
Новорічне свято так швидко промчало, а робочий настрій ніяк не хоче повертатися. Від цього перехід у робочий ритм стає ще болючішим і часто супроводжується зайвим стресом, зниженням продуктивності, відсутністю настрою та іншими побічними ефектами. Є кілька простих способів, які допоможуть повернутися до звичної колії:
- Починайте день із зарядки
Це не тільки допомагає привести себе у форму, а й чудово бадьорить і налаштовує на роботу. Прокиньтеся, випийте склянку води, увімкніть улюблену музику і виконайте хоча б кілька вправ. Залишіть собі час, щоб почитати книгу, прийняти контрастний душ і приготувати смачний сніданок. Зробіть все можливе, щоб день розпочинався добре.
- Плануйте
Друга важлива порада – це правильне розміщення завдань. Після свят завжди накопичується дуже багато справ: довгострокових та швидких, складних та дрібних. Постарайтеся одразу розпланувати все на тиждень уперед, при цьому в перші дні беріться за ті речі, які потрібно вирішити швидко та терміново. Намагайтеся виконувати їх у першій половині дня, а після обіду займатись менш важливими завданнями.
- Дотримуйтесь графіку
У перші робочі дні після свят найважливіше це дотримання графіка. Приходьте на роботу вчасно і йдіть з неї в призначений для цього час. Скільки не було термінових справ, постарайтеся не брати їх додому. В іншому випадку ви підвищите шанси на швидке вигоряння та наблизите себе до психологічної та емоційної виснаженості. Спочатку здоровий сон, відсутність стресу, повноцінне харчування і відпочинок вам необхідні.
- Ставте собі сміливі цілі
Нарешті, не бійтеся мислити глобально. Перші дні після Нового року – це вдалий час для продумування своєї мети. Випишіть ідеї, які надихають вас, поставте перед собою більше професійних цілей на рік, зробіть перший крок до мрії: запишіться на курси, почніть відкладати гроші на здобуття другої освіти, займіться пошуком вакансій, якщо хочете змінити місце роботи, пише storinka.com.ua .
Почитати ще:
