5 шкідливих звичок, які впливають на вашу продуктивність
Нам не завжди вдається виконувати роботу ідеально. Іноді немає сил навіть на звичні обов'язки, і кількість простоїв упродовж дня лише збільшується. Тим часом справи накопичуються, через що з'являється почуття розчарування, безсилля, зневіри та невпевненості в собі. Щоб розірвати це коло, спершу проведіть роботу над постійними ритуалами і позбавляйтеся таких звичок:
- Нічого не планувати
Щоб чітко простежувати виконані завдання та не забувати про важливі справи, краще все прописувати у спеціальному планері або використовувати гаджети. Візьміть собі за звичку щовечора складати розклад на наступний день, ранжуючи справи за важливістю та часом виконання.
- Порівнювати себе з іншими
Поки ви будете із заздрістю дивитись на колег, які все встигають, чи захоплюватися подругою, яка зараз переживає найкращий час свого життя, ви не навчитеся чути себе. Перестаньте зациклюватися на житті інших та обмежте себе у використанні телефону. Працюйте над собою, шукайте нові інтереси, прислухайтеся до свого внутрішнього голосу та не живіть лише так, як диктує суспільство. 
- Багато працювати
Ритм життя «білка в колесі» призводить до передчасного вигоряння, втрати інтересу до своєї діяльності, проблем зі здоров'ям та депресії. Позбавляйтеся звички брати все на свої плечі, вчіться говорити «ні» і підходьте до своїх обов'язків більш реалістично.
- Не дбати про якість сну
Замість покладатися на денний сон, почніть жити за розкладом і висипайтеся вночі. Додайте активності перед сном, якщо страждаєте від безсоння, добре провітрюйте вечорами спальню, повісьте щільні штори в кімнаті і не забувайте про якісну постільну білизну.
- Захаращувати простір
Безлад у приміщенні, де ви проводите більшу частину свого часу, також впливає на продуктивність. Візьміть собі за звичку на початку та наприкінці робочого дня наводити порядок на робочому столі та продумайте грамотну систему зберігання документів, канцтоварів, паперів та інших речей, які завжди мають бути під рукою, пише storinka.com.ua .
Почитати ще:
