15 звичок, які роблять нас розумнішими
Бути розумним – здорово, але це не відбувається відразу. Декому щастить, і вони народжуються геніями, але більшість освічених та талановитих людей мають звички, що сприяють розвитку інтелекту. Незалежно від того, на якій ниві вони тренують розум — в управлінні, бізнесі, мистецтві чи іншій галузі, розумники щодня кидають виклик самим собі. Так, це праця, причому непроста. Але якщо ви перегляньте звичну рутину задля зростання IQ, ви незабаром помітите результати і зрозумієте, що воно того варте.
Ось 15 звичок, які допомагають набиратися розуму і при цьому дуже прості:
1. Ставте запитання
Не приймайте на віру і не погоджуйтеся одразу з тим, що вам кажуть: питайте, гугліть, шукайте істину — вона поряд. Головна проблема сучасності не в невігластві, а в ілюзії знань, яка стала нормою в наші дні. Питання та щира цікавість переведуть інформацію з поверхневого рівня до вичерпної впевненості.
2. Читайте якнайбільше
Зробіть це звичкою: мова про серйозне читання, а не селебриті-плітки та онлайн-списки. Книги, пізнавальні журнали, лонґріди на сайтах – правильний вибір. Навіть якщо це лише частина розділу щодня, дотримуйтесь особистого графіка читання, і ваш інтелект збагачуватиметься. І, до речі, вчені рекомендують читати зранку – краще засвоюється.
3. Дізнайтесь, що вас мотивує
Дозвольте мозку використовувати ресурси, які йому подобаються. Знайдіть формат, який вас захоплює і, відповідно, стимулює розвиток інтелектуальних навичок — підкасти, відеоуроки чи газети.
4. Спілкуйтеся з розумними людьми
Необов'язково, щоб вони були розумнішими за вас, важливо те, що в них завжди знайдуться цікаві речі, які можна обговорити. Інтелектуали вже знають, як живити свій мозок, тому проводити час із ними дуже корисно, щоб не лише переймати знання, а й стиль навчання.
5. Пам'ятайте, що кожен експерт був колись новачком
З кожною можливістю дізнатися нове ви стаєте розумнішим. Довіртеся постійному припливу знань - життя ніколи не втомиться викладати, якщо, звичайно, ви хочете вчитися.
6. Приділяйте час роздумам
Ми всі легко відволікаємося від однієї речі до іншої, не розібравшись як слід у справжній суті інформації, що надійшла. Звикайте брати паузи на обмірковування набутого знання, це важлива частина процесу навчання.
7. Тренуйте не тільки розум, а й тіло
Дбаючи про розвиток інтелекту, не забувайте про правильне харчування та вправи — мозок і тіло завжди працюють у тісній взаємодії. Якість розуму безпосередньо залежить від здоров'я, загальної бадьорості та м'язового тонусу.
8. Дисциплінуйте себе, щоб стати продуктивнішою
На додаток до сказаного варто відзначити, що фізична активність привчає до дисципліни, що обіцяє продуктивне освоєння корисних звичок. Бути зайнятим і бути продуктивним – дві різні речі. Майбутнє, про яке ви мрієте, залежить від того, чим ви зайняті зараз: розумні люди не відкладають на завтра те, що можуть зробити сьогодні.
9. Вигадуйте нові ідеї
Заведіть блокнот або обліковий запис на сервісі на кшталт Evernote, щоб записувати/замальовувати ідеї, які спадають на думку, — бажано щодня. Дайте волю найбожевільнішим проектам — творчість надихає мислити по-новому. Регулярно переглядайте свої ідеї та редагуйте, якщо захочеться. Цілком можливо, якось настане час для їх реалізації.
10. Ви ведете щоденник
Ще один вірний спосіб стати розумнішим — ви навчаєтесь на особистому досвіді. Доведено груповими дослідженнями, що кілька хвилин, витрачені на те, щоб відобразити події та думки дня у письмовій формі, підвищують мозкову міць.
11. Робіть щось, що вас лякає
Переборюючи страх, ви стаєте сміливішими, розумнішими і стійкішими до життєвих випробувань. Іноді вражаючі і навіть грандіозні досягнення стають результатом того, що вас страшенно лякало, — згадавши, ви усвідомлюєте, що й такої думки не допускали, а зараз заслужено пишаєтеся собою.
12. Замініть телевізор онлайн-навчанням
Займіться у вільний час чимось кориснішим для розуму, ніж зависання в соцмережах або багатогодинне занурення в серіали. Інтернет переповнений дивовижними інструментами навчання, щоб розвивати мозок, кар'єру та взагалі життя — вибирайте на свій смак курси, уроки, тести, програми та практики, що розвивають.
13. Діліться тим, що знаєте
Вивчення нового сприятливо для розвитку інтелекту, а обмін набутими знаннями подвоює ефективність процесу — не скупіться передавати іншим те, чого навчилися.
14. Застосовуйте нові знання
Немає сенсу вивчати будь-що, якщо ви не плануєте застосовувати це на практиці. Розумні люди завжди використовують набуті знання – не заради успіху, а тому, що розкриття інтелектуального ресурсу робить вас цінною людиною.
15. Будьте вибірковими
У інтелігентних людей, як правило, небагато друзів — частково тому, що стаючи розумнішими, ви починаєте бути більш вибірковими. Ті, з ким ви проводите час (включаючи коханих), відображають вашу персональну сутність та потреби, спрямовуючи до гармонії з собою та навколишнім світом. А що ще потрібне для щастя?
Почитати ще:
