Життя після розлучення: як знову почати ходити на побачення та отримати від них задоволення

Мабуть кожна жінка, виходячи заміж, сподівається, що це раз і назавжди. Однак з тих чи інших причин багато шлюбів не витримують перевірку часом, залишаючи в душах колишнього подружжя шрами і страхи наступити на ті ж граблі в наступних відносинах. Як впоратися з невпевненістю, перевернути сторінку та почати все спочатку, розкажемо у нашому новому матеріалі.

Розлучення – це не кінець. Скоріше це початок нового життя. Багато жінок після розставання з чоловіком не заганяють себе в кут і не вдаються до самобичування, а, навпаки, гарніють, стають успішнішими і знаходять щастя в нових відносинах. Як же відновитися після невдалого шлюбу і знову повірити у кохання? Підказки є, і ми готові поділитися ними. 

Разом з досвідченими психологами Woman.ru склав список кроків, які допоможуть вам відпустити колишні стосунки і з новими силами вирушити на пошуки великого і чистого кохання. Експертами у нашому матеріалі виступили сімейний психолог Світлана Боярінова, психолог та тренер «Академії приватного життя» Лариси Ренар Марія Пермякова, а також викладач психології відносин та популярний російський блогер Міла Левчук.

«Відплакатися» за минулими відносинами

Після важкого розлучення з колись коханим чоловіком залишається біль та образа. Перш ніж впустити в серце нову людину, переконайтеся, що всі рани заліковані, і позбудьтеся гнітючого почуття провини.

«Дайте собі можливість пройти період ''згоряння''. Проживіть ці емоції, прийміть, відпустіть ситуацію та підготуйте себе до нового життя. Доки ви не пройдете всі ці стадії, є ризик залишитися заручником минулих відносин», — радить Світлана Бояринова. 

Марія Пермякова згодна з цією думкою: «Якщо жінка надто рано починає ходити на побачення, всі невирішені проблеми з попереднім партнером вона переносить на нового обранця. Це заважає побачити людину такою, якою вона є. Перш ніж вступити в нові відносини, потрібно добре "відплакатися" по старих».  

Зробіть роботу над помилками 

Важливо проаналізувати всі помилки, здійснені у шлюбі, щоб не повторити їх знову вже в інших відносинах

Побачення не матимуть сенсу, поки ви не впораєтеся з образою на протилежну стать. 

«Важливо розуміти, що кожна людина приходить у наше життя з уроком і що ваш колишній чоловік вас теж чогось навчив. Жінка має підбити підсумок відносин із колишнім чоловіком і винести для себе кілька уроків, щоб відточувати їх уже в нових відносинах», — впевнена Марія Пермякова. 

Зібрати навколо себе різних чоловіків

Якщо ви отримали запрошення на побачення від людини, яка не зовсім на ваш смак, не поспішайте їй відмовляти. Ваш новий обранець не обов'язково має бути як дві краплі схожий на колишнього чоловіка.

Ви набагато швидше зрозумієте, які якості вам хотілося б бачити у своєму майбутньому партнері, спілкуючись із різними людьми.

«Від того моменту, як ви розлучилися, і до того, як знову вийдете заміж, ходите на побачення з різними молодими людьми. Дуже часто ми зустрічаємо той типаж чоловіків, з яким ми вже складалися не зовсім вдалі стосунки. Коли ми дивимося на різних чоловіків, ми можемо робити об'єктивні висновки», – вважає Марія Пермякова.

«Декларуйте, що ви вільна жінка. Усміхайтеся чоловікам, дивіться на них, реагуйте на їхні компліменти! Зареєструйтесь на сайтах знайомств, спробуйте сходити на "швидкі побачення" і взагалі, частіше будьте в тих місцях, де чоловіки можуть з вами познайомитися», - наполягає Світлана Боярінова. 

Забути про свої недоліки, не викорінювати їх, а сміливо запропонувати іншому

Розлучення могло позбавити вас впевненості в собі, і це цілком зрозуміло. Якщо причиною розставання стала зрада чоловіка, жінка починає пригнічувати себе питаннями: «А чим я гірша за неї?» і «Що в мені не так?». Заспокойтеся, видихніть і зрозумійте: ви неповторні, таких більше нема!

Те, що колишній чоловік вважав вашими недоліками, інший чоловік назве достоїнствами і полюбить вас цілком і повністю.

«У жодному разі не можна ставати ''жертвою'' і займатися самобичуванням. Не можна припускати думки, що після розлучення ви нікому не потрібні. Перед чоловіком ви повинні відчувати себе найкрасивішою та найбажанішою. Якщо молода людина вибрала вас, значить, її влаштовує те, як ви виглядаєте», — вважає Світлана Боярінова.

Підготуватися до розмови наперед 

Американські психологи радять заздалегідь підготувати список питань та тих, які ви можете обговорити на побаченні з чоловіком, щоб уникнути незручних пауз.

Світлана Бояринова впевнена, що таким чином ви зможете зрозуміти, чи підходить вам та чи інша людина: «Підготуйтеся заздалегідь для того, щоб у спільну розмову вплітати такі питання, які могли б показати, що за чоловік перед вами. Чи можна йому довіряти, чи відповідальна вона людина, чи виправдовує вона ваші очікування та вимоги». 

«Коли ви сходите на побачення з першим чоловіком, запишіть питання, які він вам ставив. Швидше за все, на наступних побаченнях молоді люди питатимуть у вас приблизно те саме», — радить Марія Пермякова.  

Про колишнє — або добре, або ніяк 

Розповідайте про себе і дізнавайтеся більше про свій новий знайомий, не згадуючи минулі стосунки. Якщо ви все ж таки повідомили, що знаходитесь в розлученні, не вдавайтеся в подробиці.

Ви можете лише розповісти про те, який цінний досвід набули і як ця ситуація вас змінила. 

«Не треба розповідати подробиці розлучення, а й відмовчуватися не потрібно. Можна сказати: ''Так, у мене було розлучення. Виникли складнощі, і ми з колишнім чоловіком з ними не впоралися. Сказати нічого поганого не можу, але така життєва ситуація була”. Якщо зовсім не говорити на цю тему, ця надмірна таємність навпаки викличе підозри», — впевнена Світлана Бояринова.

Марія Пермякова також вважає, що жінці не потрібно виступати ініціатором розмови про невдалий шлюб, але якщо на побаченні чоловік все ж таки запитав про це, необхідно дати коректну відповідь, яка не ображає колишнього чоловіка: «Коли ми уникаємо якоїсь теми, у нового обранця виникне підвищений інтерес. Йому здаватиметься, що ви щось приховуєте від нього».

Не порівнюйте нового обранця з колишнім чоловіком 

Найпоширеніша помилка жінок, які пережили розлучення, - порівняння представників протилежної статі з колишнім чоловіком.

Зрозумійте, що кожна людина унікальна і відкрийтеся новому, залишивши тягар минулого за зачиненими дверима. 

«Ви можете порівнювати чоловіків тільки в тому випадку, якщо під час спілкування раптом зрозумієте, що негативні риси характеру молодої людини є такими ж, як у колишнього чоловіка. Завдяки цьому ви не наступите на ті самі граблі. В іншому випадку порівнювати категорично не можна», - вважає Світлана Боярінова.