5 способів бути щасливими у коханні
У питаннях кохання не буває універсальних рецептів, проте психологи виявили 5 основних аспектів, враховуючи які можна уникнути хворобливої прихильності: дотримуючись цих правил, ви збудуєте не невротичну драму, а міцні та щасливі стосунки.
КРОК 1: ВІДРІЗНЯЄМО ЛЮБОВ ВІД ЗАЛЕЖНОСТІ
Відсутність хворобливої прихильності чомусь багатьма сприймається як недостатньо сильне кохання. Психологи ж упевнені, що будь-яка драма зі сльозами, істериками, ревнощами, будь-які болючі непорозуміння, що ведуть до страждань, з любов'ю не мають нічого спільного. Звучить парадоксально, але це так: кохання завжди взаємне. Почуття, які з вами не поділяють, що ведуть до відносин, у яких ви виступаєте в ролі жертви, є не що інше, як нездорові залежні стосунки. Будь-яка здорова людина, яка зіткнулася з невзаємністю, безумовно, зазнає негативних емоцій і йде далі — на пошуки взаємних стосунків, не ув'язуючи у хворобливій для себе історії. І лише схильні до неврозу люди вважають за краще страждати та рефлексувати на тему того, що вони нещасні. Будь-яка емоційна прихильність передбачає певну залежність,
Таким чином, перебуваючи у стосунках, у яких ви страждаєте, з кожним днем ви пов'язуєте все більше: емоційний вакуум і біль самі собою не зникнуть. Єдиний адекватний крок – перемогти прихильність і зрозуміти, що це не кохання. У коханні є гармонія, в неврозі є тільки стрибки від занепаду до ейфорії, що підміняють реальну емоційну прихильність.
Важливо розуміти, що прихильність у відносинах формується з урахуванням дуже специфічних емоційних процесів.
Деякі люди настільки потребують любові, що плутають її з тотальним контролем, а пристрасть із ревнощами. Той, хто дійсно любить, не отримує задоволення від того, що змушує страждати на іншу людину. Кохання – це історія не про біль, а про радість та гармонію, які сприяють особистісному зростанню обох партнерів.
Для емоційно залежних людей кохання — це наркотик, а тому часто такі стосунки називають «токсичними». Любити без оглядки, забуваючи про себе, «кинути все» — це не романтичні приклади величезного кохання, а тривожні ознаки. Невротична залежність знеособлює вас: людина перестає бути самими собою, а це веде до деформації особистості та великої життєвої драми.
КРОК 2: СКАЖЕМО «НІ» ПРИВ'ЯЗАНОСТЯМ, ЯКІ ПРИНЕСТЬ БІЛЬ
Як тільки ви розібралися - самостійно або за допомогою фахівця - з тим, що ви потрапили в капкан психологічної прихильності, важливо негайно закінчити хворобливу історію. Як і з наркотичною залежністю, перший етап – це завжди відмова від дози. Далі вже йде усвідомлення та опрацювання причин.
КРОК 3: УСВІДОМЛЮЄМО, ЩО ВІДСУТНІСТЬ СИЛЬНОЇ ПРИВ'ЯЗАНОСТІ — ЦЕ І Є ЗРІЛА ЛЮБОВ
Рано чи пізно усвідомлення того, що кохання – це не тільки драма та сльози, приходить до кожного. Втім, пристрасті, які звикли жити на вулкані, можуть і не зрозуміти, що ненароком нагрянуло якраз справжнє кохання. Якщо ви звикли страждати і тільки так відчувати, що в житті є місце емоціям, то варто глобально переглянути свої установки і, можливо, навіть опрацювати проблему, який невроз не дає вам жити в гармонії. Запам'ятайте одне просте правило: кохання закінчується там, де зачіпається почуття власної гідності. Головним критерієм є наша самооцінка. Якщо нас принижують, висміюють, ображають наші цінності чи змушують почуватися слабкими, це не любов. Також любов не є джерелом харчування та способом заповнити порожнечу.
КРОК 4: КОНТРОЛЮЙТЕ ЕГОЦЕНТРИЧНІ ДИТЯЧІ ПРОЯВИ
Серед нас є люди, які сприймають стосунки як джерело харчування, вони потрібні їм, щоб заповнювати порожнечу та рятуватися від самотності. Психологи порівнюють їх з дітьми, які постійно потребують любові і вимагають від оточуючих різні прояви цього кохання, при цьому самі не здатні на це почуття. Дуже важливо зрозуміти, що ця нав'язлива потреба є незрілість: один із партнерів вгамовує свій особистий емоційний голод, не думаючи про те, наскільки конструктивні ці стосунки.
КРОК 5: СТАНЬТЕ ТИМ ЛЮДИНОЮ, ЯКОГО ХОЧЕТЕ ЗУСТРІТИ
Коли людина будує свої стосунки на основі прихильності та залежності, то часто вона явно чи приховано відчуває себе так, ніби не впорається сама: їй нецікаво бути наодинці із самою собою. Тому наявність партнера життєво потрібна: здається, ніби без нього життя перестане мати сенс. Погана новина для тих, хто переживав подібне: дані емоції властиві переважно людям, які в глибині душі не люблять себе, а тому їм важко вибудувати зі світом конструктивні зв'язки. Саме такі люди схильні до ейфорії, а потім депресії, і так чи інакше, хоч би яку маску носили, оточуючі відчувають цю нелюбов до себе. Почніть із себе: не намагайтеся шукати винних у розриві, заспокоїтися у веселих вечірках чи новому романі. Як тільки ви усвідомлюєте свою проблему і наведете порядок у собі,
Почитати ще:
