5 французьких способів підвищити самооцінку

Спосіб №1: Таємний сад

Іноді всі ми відчуваємо себе емоційно спустошеними, дрібні неприємності та проблеми ніби «відгризають» шматочком від нашого почуття «Я». Замість того, щоб шукати втіхи в солодощах, алкоголі або обіймах колишнього коханця, спілкування з яким вже не раз нас поранило, поставтеся до своєї втоми з повагою.

Таємний сад - місце, де можна відновити почуття незалежності та сили. Він живить та підтримує психіку. «Коли зовнішній світ позбавляє її сил, француженка може піти у свою спальню, задерти штори та засісти читати роман чи зайнятися йогою, — ділиться спостереженнями Кет Джеймі Каллан. — Вона може просто полежати і подумати про Жан-Клода — про той день, коли вони цілувалися в Шамоні… Її хода набуде нової легкості, і вона буде до країв сповнена почуття власної бажаності…»

Таємним садом може бути просто цікава книга, яку вона знайшла у бібліотеці. Жінка обирає собі кафе, куди щодня ходить читати, і з'являється вдома годиною пізніше, ніж зазвичай, «якась не така» — так на неї вплинула книга. Вона повертається до свого повсякденного життя із знову набутим почуттям себе у світі, окремим від свого коханця, чоловіка, дітей. Повертаючись до реального світу, вона несе частинку таємниці. Це дуже корисно для самооцінки. Ні, не треба ні слова говорити про свій таємний сад, але сам факт, що він у неї є, додає таємничості та сили.

Спосіб №2: Гарні речі

Ми звикли день у день користуватися непримітними, «звичайними» речами, і наша самооцінка через це падає. Ми забуваємо про те, що ми взагалі маємо гарні речі. Француженка нізащо не забуде про подарований бабусею срібний чайний сервіз — він красуватиметься у неї на столі щодня, а не лише у свята.

Спосіб №3: Надихати інших

Хоча ми цього часто не усвідомлюємо, у нас щодня є можливість когось надихнути, змінити чиєсь життя на краще. Ми приклад того, як треба жити в цьому світі. Навіть не розуміючи цього, ви можете бути наставником, прикладом для жінок та чоловіків молодшого віку. Тому, якщо ви не маєте бажання виглядати добре заради себе або навіть заради свого чоловіка, робіть це заради наступного покоління.

«Якщо ми почнемо з простої прогулянки пішки і дозволимо собі задоволення «на інших подивитися і показати», то відкриємо для себе чарівність чоловіка, який чекає на нас у місцевому поштовому відділенні, — наводить приклади з життя француженок Кет Джеймі Каллан. — Ми зупинимося, щоб спробувати нові чудові парфуми у найближчому магазині подарунків, заведемо собі звичку ритися на полицях книгарні на сусідній вулиці.

Роблячи все це, ми заземляємося, починаємо розвивати у собі «почуття ліктя», виявляючи спільні інтереси з господарями місцевих магазинчиків, фліртуючи з симпатичним продавцем у крамниці канцелярських товарів, обговорюючи міську політику з дівчиною у сток-центрі. У результаті наша присутність у світі не просто покращить наше життя, але може покращити весь світ».

Спосіб № 4: Пестувати свою унікальність

Таємний ключ до краси француженки: вона задоволена собою. Єдине, що дозволяє виглядати і почуватися прекрасною, — власне унікальне «Я», яке виражає ваше серце та розум. Тому головне у будь-яких стосунках — зберігати особистість, жити своїм життям, а не життям чоловіка, дітей, друзів.

Можна любити людину, робити для неї різні «подвиги» і отримувати від цього задоволення, але ти не можеш жити за неї, а вона не може жити за тебе. Ваш коханий любить вас такою, якою ви є, і потрібно зберігати це «яка ти є» завжди…

«Француженка знає, що саме її жіночність, її відмінність від чоловіка привернули до неї увагу, — каже Кет Джеймі Каллан. — Саме ці риси кинули йому виклик. Якщо ми станемо двійниками наших коханих, завжди погоджуючись з ними, носячи однаковий з ними одяг, — життя стане цілком прісним!»

Тому важливо підтримувати свою індивідуальність та «відмінність». Якщо жінка не приносить свою індивідуальність у жертву стосункам, а залишається окремою особистістю, чоловік знає – вона духовно вільна, навіть коли вони разом.

Спосіб № 5: Помірність у всьому

Одягатися на побачення чи у спортзал, виходити в люди чи сидіти вдома. Той самий принцип «чорне-біле» проявляється у нас, коли ми то об'їдаємося, то сидимо на дієті. Так і в коханні: ми відмовляємо собі у чуттєвості, а потім стаємо тривожними, втрачаємо почуття впевненості і в результаті спимо з чоловіком, який нам зовсім не підходить, — такий собі емоційний еквівалент великого пакета з чіпсами.

Прагніть поміркованості у всьому. Уявляйте собі кохання як шматочок дуже гарного темного шоколаду. Не женіться за дешевкою. По-справжньому насолоджуйтесь цими ласощами - чуттєвістю.

Починайте «спокушувати» (у французькому значенні слова) всіх та кожного. Практикуйтеся у тонкому мистецтві флірту. Не про те, щоб «заарканити» чоловіка або змусити чоловіка звертати на вас більше уваги. Ставтеся до кожного дня, до кожної миті свого життя як до можливості відчувати силу своєї бажаності. Вирощуйте почуття «Я» і дбайте про здоров'я свого лібідо, добре одягаючись, доглядаючи тіло і носячи гарну білизну.