Кинути якір: сексолог розповіла, який психологічний прийом допоможе налагодити сексуальні стосунки
Зустріли гарного чоловіка, якому хотіли б сподобатися та розпочати стосунки? Намагаєтеся знайти підхід до себе чи дитини? Сексолог-психолог Ольга Сень розповіла про техніку якоріння, про яку зараз із усіх кутів говорять інстаграмні (заборонена в Росії екстремістська організація) експерти. Вона пояснила, чому потрібно бути обережними з цією технікою, як використовувати її для себе, партнера чи сім'ї.
Останнім часом дуже багато психологів та блогерів запевняють, що навчать вас чарівним, унікальним технікам. Нібито ви зробите так, що чоловік запам'ятає вас на все життя, постійно про вас думатиме — загалом «заякориться» (далі поняття вживаються без лапок, позначаючи психологічні прийоми. — Прим. ред. ). Таке психологічне поняття справді існує. Якір - це якась точка в просторі, яка сильно запам'ятовується, подія або предмет, що асоціюється з чимось. Як тільки людина зустрічає цей предмет, то згадує пов'язану з нею подію
Умовний рефлекс та психологічний прийом
Щоб було зрозуміло, якір (анкер) є паралельною чи вторинною назвою умовного рефлексу. Якщо згадати класичного собаку Павлова, у нього вироблявся умовний рефлекс на сигнал «їжа». Тут сигнал є якоюсь зачіпкою, після якої людина розуміє, що буде смачно, «годуватимуть». Найяскравіший сигнал для людини — це його ім'я, бо ми завжди на неї реагуємо, навіть якщо її кричать із сусіднього під'їзду, і ви розумієте, що це не вам. Це реакція з дитинства, коли вас кликала мати.
Добре працює цей психологічний прийом на якісь позитивні емоції, наприклад, на складання іспитів у студентів. Пам'ятаєте, як 5 рублів клали під п'яту або, наприклад, у вас була улюблена сукня/сорочка, які одягалися лише на іспити? Особливо коли ви добре склали в цій сорочці/сукні іспит і вважаєте, що вони щасливі. Ви впіймали від цього задоволення - і все, це стало певним анкером. Або, наприклад, грає сумна музика, під яку ви розлучалися з молодим чоловіком, і у вас хоч-не-хоч накочують сльози. Навіть якщо зараз у вас все гаразд. Ваше тіло пам'ятає, як вам було погано саме на той момент. У деяких наукових трактатах написано, що в принципі деструктивний, який руйнує якір прибрати неможливо, дуже позитивний теж. До таких належать, наприклад, народження дитини.
Як це працює?
Увага треба звернути на те, що всі люди у світі якоряться. Якщо жінка думає, що вона заарканила чоловіка, потрібно розуміти, що вона теж схильна до дії різних анкерів. Найчастіше жінки набагато сильніші за рахунок своєї емоційності — і від цього вони більше страждають. Чоловіки за рахунок логічного, більш конкретного мислення схильні до якоріння не так яскраво, як жінки. На жаль, найчастіше відбувається так, що жінка набагато сильніше зациклюється на якійсь події.
Людина сприймає світ через різні канали інформації. Якір може бути візуальною картинкою або яскравою подією, а може бути повною темрявою. Це може бути аудіальна реакція на якийсь яскравий чи дратівливий звук, музику. А реакція на якесь відчуття, тактильність чи запах відноситься до кінестетичного якоря. Є ще дигітальний якір — це може бути інсайд або логічний ланцюжок, що в'ївся в голову, який викликає якісь асоціації.
Коли анкери комбіновані, то сильніше западають у підсвідомість. Наприклад, я, потрапивши в аварію у певному місці траси, потім не могла це місце спокійно проїжджати – мене починало трясти. Моє тіло запам'ятало, що в цьому місці і на той момент була негативна подія. Якщо говорити про позитивні речі, то ми на них дуже ведемося. Наприклад, якщо ми говоримо про мандарини та ялинку, то згадуємо Новий рік, подарунки та веселощі — і якорі у нас будуть позитивні.
Відносини та анкери
Повертаємося до анкерів між чоловіком та жінкою. Важливо, що позитивні та негативні реакції мають свою тривалість. Існують сигнали, які настільки негативно встановлені, що фактично зняти їх неможливо, тому що вони досить довго тривають. Легкі імпульси (особливо на позитив) повинні постійно стимулюватися. Наприклад, сигнал починає працювати, коли було як мінімум три підкріплення і людина на це реагувала. Тоді якір закріплюється та позитивно працює. Дуже часто зараз "психологи-чарівники" вчать ці анкери закріплювати на тілі чоловіка. Не завжди це корисно для його психологічного здоров'я. Якщо потім трапляється якась негативна подія, то може статися зворотна реакція. Виходить, що є позитивний якір (наприклад, сексуальна емоція),
Дуже часто зараз цей психологічний прийом використовують у сексуальних стосунках. Особливо коли починають підкорювати партнера, навчають мистецтву знімання або намагаються залучити жінку, використовуючи безліч технік. Наприклад, візуальні якорі були на ній трусики з намистинками, а потім вона одягає схожі намистинки на шию. І мимоволі запам'ятовуються ці яскраві моменти. Найважливіше те, що «чарівники-психологи» дають рекомендації про прив'язку чоловіка до вас, до емоцій, які ви викликали. Краще, звичайно, працювати і спільними зусиллями йти назустріч один одному, адже не завжди цей якір може бути екологічним.
Ще можна перейти до дитячо-батьківських відносин. Дуже добре позитивні імпульси впливають дітей. Наприклад, ми спочатку підходимо до дитини, коли вона сутулиться. Потім починаємо гладити чадо по спині, виправляючи йому плічка. І так ми робимо кілька підходів. Наступного разу, як тільки ви доторкнетесь до плічка, він відразу випрямить спинку. Він уже запам'ятав цей рух, коли ви поклали руку на плічка. Дитина вже знає, що станеться. Це працює ненав'язливо та позитивно для виховного процесу.
Техніка заспокоєння за допомогою якоря
Є анкер, який ми собі ставимо, працюючи із собою. Я використовую цей прийом і собі. Давайте уявимо наш великий палець. Він має два згини: перший — який згинається до долоні, а другий — сполучний суглоб. Маленький суглоб ближче до нігтя ми вважаємо негативною емоцією, а великий – позитивною.
Розкриваю секрет. Спочатку ми уявляємо себе в негативних емоціях – вам сумно чи дратує щось. Тоді ми робимо тиск на цю маленьку кісточку і тримаємо досить сильно, злегка масажуючи. Так, нам гидко, так, нам неприємно, але ми згадуємо і це тілесне відчуття закріплюємо. Наступний момент: ми повільно рухаємося від цієї кісточки до суглоба і натискаємо на нього, згадуючи позитивну подію — море, кохання, приставка від дружини, якийсь драйв, якесь наснаги, які ви відчуваєте. Цю точку на суглобі також потрібно досить сильно масажувати. Усі дії потрібно зробити кілька разів.
Для чого і як його використовувати? Наприклад, коли відбувається на роботі якась негативна подія і ми розуміємо, що зараз вийдемо з себе, або щось емоційно починає нас хвилювати, нам боляче і неприємно, ми натискаємо на цю негативну крапку і рухаємось плавно до верхньої точки. Відбувається перемикання, працює як якийсь вимикач. Раз і переключили на позитив. Завдяки цьому способу ми не включаємось у конфлікт чи паніку.
Почитати ще:
