Корисні насолоди: поживні десерти для вашого організму

Корисні солодощі – чудова можливість не зіпсувати фігуру та поласувати смачним десертом. Багато людей дуже люблять насолоди, але через них легко набрати зайву вагу, тому часто від солодкого доводиться відмовлятися. Однак навіщо позбавляти себе швидкоплинної радості, коли існують справді здорові смакоти без цукру та з цікавими рецептами?

Корисні солодощі

Багато людей не уявляють своє життя без солодкого. Трапеза з чаєм і чимось солоденьким вже стала буденністю у багатьох сім'ях. Однак потім ми починаємо звинувачувати себе у зловживанні десертом. Щоб цього не відбувалося, спробуйте насолоди, які принесуть користь вашому здоров'ю. Вони такі ж смачні, але шкоди для вашої фігури набагато менші від них. Придивіться до гіркого шоколаду, зефіру чи мармеладу. Задоволення вони принесуть стільки ж, а клопоту зовсім не завдадуть.

Чому не можна їсти багато солодощів

На жаль, велика кількість солодкого позначається на здоров'ї. При надлишку солодкого наш організм перероблятиме зайву глюкозу в жир, що негативно позначиться як на зовнішньому вигляді, так і на загальному здоров'ї організму.

Споживання безлічі солодощів позначається на організмі не тільки у вигляді ваги, а й у вигляді ряду інших небажаних проблем:
- може початися карієс;
- йде порушення обміну речовин;
- також знижується імунітет;
- можливі проблеми зі сном;
- при постійному припливі глюкози мозок починає працювати менш продуктивно;
- Можна заробити здуття кишківника.

Втім, відмовляти від смачного задоволення вам не потрібно.

Список корисних солодощів

Ми склали список здорових десертів, які відрізняються не лише своїм сприятливим ефектом, а й допоможуть замінити тортики з карамельними цукерками.

Пастилки

Класична пастила робиться на основі яблучного пюре, а самі ласощі схожі на зефір. Раніше для приготування пастили використовували антоновські яблука, тому пастила відрізнялася легкою кислинкою смаку. На сьогоднішній день існує безліч варіацій цих ласощів: малинова, бруснична і навіть горобинова пастила.

Пастила не тільки смачна, а й надзвичайно корисна, оскільки вона допомагає організму отримати корисні вуглеводи, рослинні волокна, багато вітамінів та білка. Особливо багато у пастилі вітаміну В2, який відіграє ключову роль у здоров'ї людини.