Вчені визначили, скільки годин потрібно спати на добу

Нове дослідження вчених з Пекінського університету показало, що недолік чи надлишок сну однаково погані для мозку.

"Людям з недостатнім або надмірним сном слід контролювати свої когнітивні функції", - зазначає автор дослідження Янцзюнь Ма з Інституту клінічних досліджень Пекінського університету.

Проте Ма попередив, що дослідження не доводить, що надлишок чи нестача сну викликають когнітивні проблеми. Є лише зв'язок. 

Без достатньої кількості сну мозок не може нормально функціонувати, що погіршує концентрацію, мислення та пам'ять. Але механізми, що у основі цих асоціацій, залишаються незрозумілими. За словами Ма, проблема надлишку сну може полягати у запаленні. 

"Усе контролюю": Подкопаєва поділилася секретом ідеальної фігури 16 квітня 2024 р.

59-річний Кіану Рівз солодко зацілував свою кохану на публіці 16 квітня 2024 р.

Потап публічно заступився за Настю Каменських і різко відповів хейтерам 16 квітня 2024 р.

Старша донька Олени Кравець показала, як з 7-річними братом і сестрою провела вихідні у Києві 16 квітня 2024 р.