Стане тільки гірше: лікарі назвали продукти, які не можна їсти під час стресу
Багато дівчат стрес і нервові перенапруги "заїдають" солодощами. Проте чи справді це допомагає?
Насправді вживання солодощів під час стресу не лише не допоможе, а й створить додаткові проблеми травлення.
Але це єдиний продукт. Лікарі попереджають, що під час нервового перенапруги кава не принесе бажаної бадьорості. Навпаки, майже одразу людина відчує занепад сил. А якщо в каві знаходився цукор, то цей ефект лише погіршиться. Медики радять замінити каву на ромашковий чай.
Не варто також вживати енергетичні напої, адже в них міститься ударна доза цукру та кофеїну, що спричинить збільшення тривалості стресу в кілька разів.
Існують і корисні продукти, які не рекомендують їсти при стресі. Наприклад, тофу. Незважаючи на цінність соєвого сиру, його протипоказано їсти при стресі. У продукті міститься велика кількість міді, яка тільки збільшить рівень нервової перенапруги.
А ось серед корисних продуктів, які позитивно вплинуть на організм під час стресу:
- Шпинат;
- Цілісні злаки;
- Мигдаль;
- авокадо;
- Банани;
- Апельсини;
- Лосось;
- Волоські горіхи.