Стане тільки гірше: лікарі назвали продукти, які не можна їсти під час стресу

Переглядів: 1351
Стане тільки гірше: лікарі назвали продукти, які не можна їсти під час стресу

Багато дівчат стрес і нервові перенапруги "заїдають" солодощами. Проте чи справді це допомагає?

Насправді вживання солодощів під час стресу не лише не допоможе, а й створить додаткові проблеми травлення.

Але це єдиний продукт. Лікарі попереджають, що під час нервового перенапруги кава не принесе бажаної бадьорості. Навпаки, майже одразу людина відчує занепад сил. А якщо в каві знаходився цукор, то цей ефект лише погіршиться. Медики радять замінити каву на ромашковий чай. 

Не варто також вживати енергетичні напої, адже в них міститься ударна доза цукру та кофеїну, що спричинить збільшення тривалості стресу в кілька разів.

Існують і корисні продукти, які не рекомендують їсти при стресі. Наприклад, тофу. Незважаючи на цінність соєвого сиру, його протипоказано їсти при стресі. У продукті міститься велика кількість міді, яка тільки збільшить рівень нервової перенапруги.

А ось серед корисних продуктів, які позитивно вплинуть на організм під час стресу:

  • Шпинат;
  • Цілісні злаки;
  • Мигдаль;
  • авокадо;
  • Банани;
  • Апельсини;
  • Лосось;
  • Волоські горіхи.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Почитати ще: