Які горіхи корисні для серцево-судинної системи та шлунка, розповіли лікарі.
Цей простий продукт допоможе у боротьбі з хворобами серця та успішно вирішить проблеми у роботі шлунково-кишкового тракту.
За даними останніх досліджень, уролитин А, яким багаті волоські горіхи, є ефективним помічником у боротьбі із серцево-судинними захворюваннями. Він здатний знизити ризик атеросклерозу, а також захистити організм від серцевого нападу.
Крім цього, вчені відзначають позитивний вплив волоських горіхів на стан мікрофлори кишківника. Особливий раціон харчування, що включає необхідну кількість волоських горіхів, дозволив учасникам дослідження збільшити рівень вмісту кишкової бактерії розебурії, яка перешкоджає утворенню вторинних жовчних кислот із солей жовчі і таким чином захищає оболонку кишечника від можливих пошкоджень.
Крім того, не варто забувати, що волоські горіхи є одним із найякісніших джерел Омега-3.
Також вони здатні покращувати мозкову діяльність та функції пам'яті, перешкоджати розвитку запальних процесів в організмі та навіть знижувати артеріальний тиск.
Особливу увагу на цей продукт слід звернути людям, які страждають від цукрового діабету, адже науково доведено, що регулярне споживання олії волоського горіха здатне знизити рівень цукру в крові на 8%.
Почитати ще:
