Медики назвали напій, який допомагає нормалізувати сон

Переглядів: 413
Медики назвали напій, який допомагає нормалізувати сон

Сприятлива дія на сон пояснюється проціанідином В2, який входить до складу напою.

Для вирішення проблеми безсоння, яке стало дуже актуальним в умовах сучасного світу, не завжди потрібно використовувати сильнодіючі препарати. У деяких випадках можна обійтись такими натуральними засобами, як вишневий сік. Про користь вишневого соку для нормалізації сну пише видання American Journal of Therapeutics.

Американські вчені, які представляють Університет штату Луїзіана, провели експеримент за участю восьми пацієнтів віком від 50 років, у яких було діагностовано хронічне безсоння. Людей просили випивати дві склянки (240 мл) терпкого вишневого соку на день – вранці та перед сном. Частині учасників давали "сік-плацебо" - продукт, що нагадує вишневий сік, але не є таким.

Аналіз результатів нічної полісомнографії, яку піддавали учасників, показав, що прийом терпкого вишневого соку протягом двох тижнів підвищив час нічного сну в середньому на 80 хвилин. Якість сну також підвищилася.

Вчені зазначили, що сприятлива дія вишневого соку на сон пояснюється проціанідином В2, який входить до складу напою. Ця речовина підвищує доступність триптофану - амінокислоти у складі білкових продуктів, яка сприяє синтезу мелатоніну та серотоніну (важливі для сну гормони).

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Почитати ще: