Неврологи назвали сигнали небезпечних хвороб
Лікар-невролог заявив, що судоми сигналізують про розвиток небезпечних хвороб в організмі.
Фахівець дав рекомендації, що дозволяють мінімізувати спазми м'язів, які викликаються серйозними проблемами зі здоров'ям.
Лікар зазначив, судоми є скороченням'язів гомілок і стоп. Пацієнти в такому випадку звертаються до лікарів, але не до неврологів або ортопедів, а до флебологів, вважаючи, що йдеться про проблему, яка стосується вен. Причиною м'язових спазмів є надмірне навантаження на ноги, пов'язане з повсякденною діяльністю, спортом чи специфікою роботи. У тому випадку, якщо йдеться про малорухливий спосіб життя, судоми є його наслідком. Офісні працівники схильні до ризику мимовільного скорочення м'язів ніг, особливо вночі. У такому разі необхідно приділяти більше уваги здоров'ю та відвідувати спортзал двічі-тричі на тиждень, виконуючи вправи для ніг.
Судоми можуть виникати, якщо людина носить незручне взуття. Особливо це стосується жінок, які страждають через високі підбори. Ще однією причиною, що викликає спазми м'язів ніг, є порушення електролітного балансу. Організму не вистачає магнію або калію, тому виникають судоми. Вони можуть бути викликані плоскостопістю, деформацією стопи, викривленням тазу і сколіозом хребта.
Невролог Юрій Андрусов радить позбавлятися незручного взуття, більше рухатися і періодично навантажувати ноги при сидячій роботі. Ідеальним варіантом для цього є велосипедна їзда, плавання та фітнес-тренування з вправами для м'язів ножів.
Почитати ще:
