Простіше не буває: 7 способів зробити стосунки щасливими

Дата публікації: 7 жовтня 2023 р.

Простіше не буває: 7 способів зробити стосунки щасливими

Усі кажуть: «Треба працювати над стосунками!» Але майже ніхто не знає як це зробити. А насправді все дуже просто, і ти можеш спробувати зараз! Ці сім способів — не гарантія ідеального союзу, але якщо ти почнеш їх застосовувати, відразу помітиш, наскільки ти і твій партнер стали ближчими один до одного і щасливішими!

Відносини – це не просто сума особистостей жінки та чоловіка. Це щось цілісне, закінчене і що означає, що з пари бере він відповідальність за той внесок, що він може зробити у відносини.

Іноді нам здається, що ми вкладаємось більше, ніж наш партнер. І це засмучує. Ображає. Злитий. Ми сваримось. Висуваємо претензії. Звинувачуємо. Розходимося. Розлучаємося.

Але стосунки є невід'ємною частиною нашого щастя, здоров'я та довголіття. І лише перебуваючи у гармонійних відносинах, більшість людей вміють бути щасливими.

Ось кілька способів, які допоможуть вам розпочати роботу над створенням гармонійної родини. Ці способи допоможуть і в тому випадку, якщо шлюбу вже потрібна допомога, і на початку сімейних відносин.

Час разом

Не рідше одного разу на тиждень спілкуйтеся з чоловіком віч-на-віч. Без дітей. Без друзів. Без телефонів. Лише ви. Це має бути весело та бажано романтично. Прогулянка у парку. Вечеря вдома. Обідня перерва разом. Спільна пробіжка. Вивчення нових цікавих місць міста. Подумайте, що підійде саме вам. Це необхідно, оскільки допоможе підтримувати зв'язок, близькість, співчуття, почуття безпеки та гармонії.

Демонстрація вдячності

Невеликі часті подарунки можуть стати однією із причин довгостроковості шлюбу. І йдеться не лише про матеріальні подарунки. Часто добре слово чи обійми, коли вони дуже потрібні, стануть подарунком партнерові. Подяка за викинуте сміття. Прибитий цвях. Вимиту машину. Заправлене ліжко. Подяка у вигляді приготовленого обіду. Вчасно випрасуваної сорочки. Це наші щоденні подарунки одне одному.

Дослідженням вдячності у сімейних відносинах займається психолог Джон Готтман. У своїх роботах він пише: «Щасливі пари передусім бачать позитивне одне в одному, те, за що можна сказати "дякую", обійняти і просто порадіти, що життя звело з такою чудовою людиною. Вони цілеспрямовано будують стосунки на повазі та вдячності. Нещасливі пари, навпаки, постійно шукають, до чого б причепитися в партнері, ловлять кожну його чи її помилку».

Показуйте свою щиру вдячність за все, що вам робить партнер. Зневага, ворожість, ставлення до чоловіка як до нижчого, менш розумного – це основні ознаки майбутнього розлучення. Якщо помітили їх у своєму шлюбі, то постарайтеся виявити терпіння та розуміння. Це може врятувати ваші стосунки.

Емоційна близькість

Витратьте хоч би 20-30 хвилин щодня на емоційне спілкування з партнером. Розмовляйте, слухайте, діліться своїми почуттями, смійтеся разом. Така емоційна близькість – велика рідкість у спілкуванні з людьми. Саме тому важливо, щоб вона була між подружжям. Виховуйте та тренуйте її щодня.

Фізична близькість

Можна просто доторкнутися, поцілувати, обійняти, зчепити руки в «замок», запустити пальці у волосся, покласти голову на плече, звичайно, любити один одного у спальні. Це найпростіший і найшвидший спосіб покращити взаємини. Якщо ви не знаєте з чого розпочати роботу над поліпшеннями атмосфери в сім'ї, цей спосіб ідеальний для початку. Рівень фізичної близькості з чоловіком настільки цінний, що гідний щоденної практики. Мінімум кілька разів на день.

Загальна мета

Обговорюйте спільні цілі та способи їх досягнення. Знайдіть для цього заняття час хоча б один раз на два тижні. Загальні цілі та робота з їх досягнення тримають пару в стані єдності, дозволяють разом зростати, а не окремо один від одного. Загальні цілі можуть бути простими - наприклад, разом куштувати улюблену страву в різних ресторанах і знайти місце, в якому його готують найкраще. Або глобальними — наприклад, будівництво вашої мрії.

Особиста мета

Американський письменник Максвелл Мольц писав: «Людина зберігає рівновагу та почуття безпеки лише в міру просування вперед». Обговорення особистих цілей із партнером допоможе забезпечити підтримку на цьому шляху. Застій у розвитку одного з партнерів часто веде до застою всього шлюбу. Адже ми не можемо бути щасливими у шлюбі, якщо ми не щасливі всередині себе. Лише дві щасливі особи можуть укласти щасливий шлюб.

Спілкування з сім'єю та друзями

Близькі люди — нескінченне джерело підтримки та щастя. Вони у тому числі допомагають підтримувати щасливі стосунки та широкий погляд на життя. Навіть якщо ви інтроверт і з самим собою вам комфортніше більшу частину часу. Відсутність спілкування з близькими може призвести до спотвореного мислення, відсутності бачення перспективи. Якщо зараз із цим є складнощі, наприклад, ви далеко від близьких, обов'язково шукайте нових друзів. Спілкуйтесь у соцмережах. Спілкуйтеся з колегами. Спілкуйтеся з тими, хто захоплюється тим самим, що й ви поділяє ваші інтереси. Для екстравертів таке спілкування потрібне не менше 1 разу на тиждень. Для інтровертів – раз на 2-3 тижні мінімум.

Всі ці сім способів не надто складні та затратні за часом. І розпочати їх робити можна вже сьогодні. Я врахувала, що у ваших сім'ях можуть бути складнощі з часом, наприклад, якщо є маленькі діти. Щодня виховуйте свій шлюб, дбайте про власний добробут, підтримуйте справжню і глибоку прихильність один до одного на довгі роки.

І замість того, щоб стати ще однією парою, яка пережила розлучення, спробуйте стати однією з тих пар, чий шлюб – історія успіху та щастя.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!