Експерти розповіли про дивовижні властивості оливкової олії
Оливкова олія відома своїми цілющими властивостями, вона використовується в багатьох дієтах і позитивно впливає на організм. Експерти розповіли, за яких захворювань ця олія є обов'язковою в раціоні.
Оливкова олія багата на корисні жирні кислоти. Його корисний склад дозволяє зміцнити серцево-судинну систему і не викликає гіперглікемію, тому масло рекомендовано вживати людям із діабетом та зайвою вагою.
Медики рекомендують вибирати оливкову олію першого віджиму, вона захистить судини від розвитку атеросклерозу, принесе користь серцю та збереже рівень цукру в крові в межах норми.
При смаженні оливкова олія виробляє значно менше канцерогенів - ця речовина впливає на розвиток ракових пухлин. Експерти рекомендують вживати рис та картопля з оливковою олією, оскільки ці продукти підвищують рівень цукру в крові, а олія зменшує негативний вплив на організм.
Почитати ще:
