Прийом їжі в правильний час продовжує життя: коли найкраще їсти
Як відомо, деякі хвороби можуть скоротити тривалість життя. Серед найнебезпечніших захворювань виділяють діабет. Однак їда в правильний час не тільки зменшить симптоми хвороби, але й продовжить вам життя.
Вчені з Північно-західного університету в Чикаго проаналізували дані 10 тисяч людей та визначили оптимальний час для їжі. У ході дослідження експерти встановили, що люди, які їдять до 8:30 ранку, мають нижчу інсулінорезистентність.
Зазначається, що тривалість їди ніяк не впливає на здоров'я. Автори дослідження розповіли:
Ці результати вказують, що час більш тісно пов'язаний з метаболічними показниками, ніж тривалість їди.
Зазначається, що хронічний діабет призводить до серйозного пошкодження багатьох систем організму, особливо нервів та кровоносних судин. Однак час прийому їжі значно впливає на рівень цукру в крові.
Почитати ще:
