Кар'єрне перевантаження та синдром хронічної втоми
Школа дає путівку в життя: і ось шкільна відмінниця впевненим кроком прямує до приймальної комісії престижного ВНЗ. Ще кілька років праці та нервів — і список життєвих досягнень поповнює диплом із відзнакою, а попереду вже маячить чудова робота та вдале заміжжя. Професійне зростання не змусило на себе чекати: молоді, талановиті та перспективні фахівці, які віддають всі свої сили побудові своєї кар'єри, не залишаються непоміченими керівництвом компанії. Щоправда, народження дитини довелося відкласти, щоб не порушувати кар'єрний зліт, що так вдало почався.
Роки йдуть... Чоловік не витримав успішності дружини і пішов, питання про дитину відпало само собою...
Щось зламалося всередині, а в історії хвороби з'явився медичний запис: «Діагноз — синдром хронічної втоми».
Здається, людина собі не ворог: намагається вести здоровий спосіб життя, нашпигував будинок тренажерами, забив холодильник дієтичним харчуванням, встановив у будинку іонізатор повітря , друзі подарували зволожувач повітря, керівництво компанії максимально комфортно облаштувало робоче місце свого цінного працівника.
Проте ранок починається з відчуття втоми, яке залишилося ще з учорашнього дня. Повне завантаження з ранку до вечора, яке переривається тільки на сон — прямий шлях до синдрому хронічної втоми. Коли професійні навантаження превалюють над відпочинком, коли просто немає можливості (а часом і особливого бажання немає) відновити себе до робочого дня, тоді сон не дає повного розвантаження організму. Ендокринної системи лише сну недостатньо для розвантаження і компенсації, вона залишається в тонусному стані і відчуття втоми і втоми накопичується і, здається, вже в'їдається під шкіру.
Це однаково стосується і затятих кар'єристів, і відчайдушних домогосподарок: тобто всіх людей, які віддають масу сил і часу якоїсь діяльності (кар'єрі або вихованню дітей та веденню домашнього господарства) і не дбають про відновлення систем життєдіяльності організму.
Бізнес-леді, які шалено поклоняються кар'єрі і досягли успіху, потрапляють у свого роду залежність від роботи. Жіноча ендокринна система має більш тонку організацію, оскільки покликана забезпечити зачаття і народження дитини. Тому саме у жінок швидше відбувається та гостріше проявляється порушення ендокринних процесів та розлади у роботі внутрішніх органів. Насамперед це позначається на психо-емоційному стані жінки.
Існує помилкове поняття, що жінки витриваліші і краще захищені від стресу. Насправді жінки просто краще справляються з труднощами та стресами, на відміну від чоловіків, але це не проходить для жіночого організму безвісти. Жіночий організм за своєю природою швидше зношується, він не розрахований на великі навантаження, і рано чи пізно всі навантаження чи стреси важким вантажем лягають на гормональну систему та загострюють синдром хронічної втоми.
Треба заздалегідь подбати про повноцінний відпочинок для свого організму: створити комфортний мікроклімат у своєму житлі — встановити іонізатори повітря та використовувати зволожувачі повітря для регулювання чистоти та вологості атмосфери будинку, освіжити обстановку домашніми рослинами, регулярно змінювати обстановку та сферу діяльності — виїзди на природу по гриби-ягоди або на рибалку дадуть емоційну та фізичну розрядку всьому організму; виділіть час у своєму щільному графіку для спілкування з прекрасним - театр, музика та вернісаж принесуть не менше користі, ніж діловий фуршет.
І, звичайно, дорогі наші співвітчизниці, зверніться до лікаря-ендокринолога, він допоможе.
Почитати ще:
