Як пити і не п'яніти. Лікар назвав головні правила
Не можна заважати алкоголь, виготовлений із різної сировини
Вживання алкоголю – шкідлива звичка, проте багато українців час від часу це роблять. Якщо є привід, за компанію чи просто хочуть розслабитись. Тому питання, як пити і при цьому зберігати гідність, не п'яніючи, актуальне завжди.
Знайте міру
Лікар каже, що споживати потрібно відповідально, знаючи свій захід.
Якщо ви відчуваєте, що вам щоразу потрібно більше алкоголю, варто зупинитися. Адже коли людина п'є чимало, але стан сп'яніння не приходить – це одна із ознак алкоголізму.
Не заважайте
Не можна заважати алкоголь, виготовлений із різної сировини. Наприклад, зерновий та винний.
«Якщо горілка, віскі – це зерно, то коньяк та вина – це виноградний спирт. Їх не потрібно змішувати під час застілля», – радить лікар Габорець.
Градус не можна знижувати
Якщо й заважаєте алкоголь за міцністю (пам'ятаєте, що на кшталт спирту заважати не можна), то градус краще підвищувати, а чи не знижувати.
Сніданок
Медик радить не закушувати чимось важким – усілякими «майонезами». Як закуска – найкраще легкі салати та нежирні сорти м'яса.
Запивання
Не запивайте міцний алкоголь солодкими газованими напоями, а тим більше пивом. Краще оберіть просту воду.
Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю немає. Навіть споживання невеликих доз спиртного іноді може призвести до розвитку шкідливої звички.
