Медики розповіли, як запобігти появі зморшок
Важливе значення у запобіганні появі зморшок є отримання достатньої кількості сну.
Зарубіжні медики розкрили засоби, які допоможуть відстрочити появу зморшок. Зокрема фахівці наполегливо радять відмовитися від згубної звички у вигляді куріння.
Одна з головних умов боротьби з віковими змінами - відмова від цигарок, тому що згубна пристрасть прямим чином позначається на зовнішньому вигляді навіть у молодому віці. Усьому винен тютюновий дим, який ушкоджує тканини, що сприяють зміцненню шкіри.
Наступна порада – навчитися правильно засмагати, що полягає у помірності. Суть у тому, що надмірна дія сонячних променів прискорює старіння. З часом УФ-промені пошкоджують волокна еластину, і коли вони розпадаються, шкіра починає розтягуватися і провисати, стає більш схильною до набряків і мікротравм і повільніше гоїться. У спеку року заради краси та молодості не варто забувати про захисні окуляри, головні убори.
Вживання певних продуктів також позначається сприятливо на стані шкіри. Медики радять їсти червону квасолю, вишню, сливу, тому що всі ці продукти багаті на антиоксиданти, що ведуть боротьбу з вільними радикалами в організмі.
Простим, але дуже дієвим способом є достатнє пиття води, нормою є два літри рідини на день.
Не менш важливе значення у запобіганні появі зморшок є отримання достатньої кількості сну. Тривалість нічного відпочинку має становити не менше восьми годин.
Почитати ще:
