Вчені з'ясували, що дієта здатна продовжити життя людини на 10 років
Відмова від жирної та солоної їжі, червоного м'яса, напівфабрикатів та солодощів може серйозно покращити здоров'я
Норвезькі вчені з університету Бергена з'ясували, що відмова від шкідливої їжі здатна суттєво продовжити життя людини. Результати дослідження були опубліковані у журналі PLOS Medicine.
«Розуміння корисного потенціалу різних продуктів харчування дозволить людям досягти значного покращення свого здоров'я, що, у свою чергу, допоможе збільшити тривалість життя», – заявив вчений Ларс Фаянсе.
Фахівці вивчили дослідження «Глобальний тягар хвороб», де взяли участь кілька тисяч молодих жінок та чоловіків. З'ясувалося, що відмова від жирної та солоної їжі, червоного м'яса, напівфабрикатів та солодощів може серйозно покращити здоров'я.
Для цього потрібно якомога раніше перейти на здорове харчування, що включає бобові, свіжі овочі та фрукти, горіхи і цільнозернові продукти.
Такі зміни у раціоні здатні збільшити тривалість життя приблизно на 10 років, зазначили дослідники.
Почитати ще:
