Що може викликати нічні кошмари: список продуктів

Деякі продукти можуть викликати нічні кошмари. Дієтолог розповів, від якої їжі слід відмовитись перед сном.  

За даними фахівця, страшні сни можуть з'явитися, якщо є на ніч хліб, сир, макарони та солодощі – печиво, тістечка та шоколад. На якості сну можуть позначитися какао та газування з кофеїном та цукром. Дієтолог рекомендує їсти вуглеводи, які частково перетворюються на глюкозу, у першій половині дня.

Також лікар каже, що йогурт на вечерю краще вибирати низькокалорійну. Крім того, він не радить їсти на ніч чіпси, а натомість перекусити морквою чи жменею горіхів.

Відео з котом і птахами за вікном стало вірусним у Мережі 13 травня 2026 р.

Відомий український гуморист оскандалився через жарт про "похорон" Юлії Верби 13 травня 2026 р.

Зірка "Ліги сміху" Кирило Ганін нині служить у ЗСУ: колега розкрив подробиці 13 травня 2026 р.

Чим корисний щавель і кому може зашкодити: властивості та правила вживання 13 травня 2026 р.