Їжа на ніч: які продукти не зашкодять організму
Дата публікації: 23 травня 2026 р.
Переглядів: 690
Часто дієтологи стверджують, що їсти на ніч – погана звичка. Однак не всім під силу відмовитись від нічного перекушування. Пропонуємо список продуктів, які не зашкодять організму.
Твердження, що не можна їсти після 18:00, давно стало міфом. Адже як бути тим людям, робота яких закінчується пізно? Чи, коли вони з певних причин не змогли вчасно повечеряти? Нічні перекушування можна зробити корисними, якщо вибирати правильні продукти.
Які продукти можна їсти на ніч
- Сир з низьким вмістом жиру та сухарі;
- Волоські горіхи;
- Фрукти (апельсин, яблуко, грейпфрут, авокадо);
- Кисломолочні продукти (кефір, знежирений сир або натуральний йогурт);
- Попкорн без олії.
Варто не забувати, що ці перекушування не шкодять організму, якщо вживати їх контрольовано і невеликими порціями.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Коли зуб уже неможливо врятувати: основні показання до видалення
22 травня 2026 р.
Гінеколог у Києві: як знайти лікаря, якому можна довіряти
22 травня 2026 р.
