Нутриціолог розповіла, чому не можна пропускати сніданок

Дата публікації: 17 травня 2026 р.

Нутриціолог розповіла, чому не можна пропускати сніданок

Багато хто звикли не снідати вранці. Найчастіше люди випивають чашку чаю/кави та біжать на роботу. Однак відмова від ранкового прийому їжі негативно впливає на здоров'я людини. Нутриціолог розповіла, чому не можна пропускати сніданок.

Чим загрожує перепустка сніданку

Збільшується ризик виникнення серцево-судинних захворювань;
Порушується ліпідний профіль крові;
Знижується стресостійкість;
Піднімається кортизол, у результаті руйнуються м'язи та йде накопичення жиру;
При пропускі сніданку є високий шанс, що у другій половині дня вас здолає дикий голод і ви з'їсте все, що потрапить вам на дорозі.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!