Какую пользу принесет оливковое масло для организма
Уже много лет назад я осознала, что продукты, которыми мы питаемся, и есть залог нашего здоровья. Вместо того, чтобы жадно поглощать продукты быстрого приготовления (в целях экономии времени, в основном), я стала выделять специальное время на готовку полезных продуктов. И тогда я заметила, что среди них есть те, которые я использую довольно часто, практически каждый день.
Один из таких продуктов — оливковое масло. Я использую его везде: и в салатах, и в супах, и для жарки, и даже в моем домашнем косметическом салоне. Я заинтересовалась этим интересным маслом и стала подробно его изучать, включая в свою диету и угощая своих родителей.
Итак, позвольте вместе с журналом Storinka познакомить Вас с плюсами этого замечательного продукта:
- витамины Е, К, В4 и микроэлементы (калий, кальций, натрий);
- оливковое масло очищает наши сосуды, избавляя нас от холестерина, и тем самым заботится о нашем сердце;
- благотворно влияет на пищеварительную систему;
- обладает противовоспалительным действием;
- благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот оливковое масло относят к диетическим продуктам;
- омолаживающее действие на организм и даже борьба с раковыми клетками.
Полезно оливковое масло и для детей, так как стимулирует рост костной ткани.
Читайте также: Кожу маслом не испортишь
Так что присоединяйтесь! Включайте оливковое масло в свой рацион, смело используйте его для приготовления салатов, супов и вторых блюд и будьте здоровы!
