Пальчики оближешь: 5 простых рецептов сладостей без сахара
Знакомо ли Вам чувство, когда сидишь на диете, и очень хочется съесть чего-нибудь сладенького? Сорваться или выстоять против соблазна? Предлагаем Вам лучшее решение – сладости без сахара. Они не только не испортят фигуру, но и имеют потрясающий вкус, пишет storinka.com.ua. Смело вносите разнообразие в рацион без отказа от диеты!
Рецепт приготовления кокосового печенья
Для приготовления блюда Вам понадобится:
- 3 белка
- 80 г кокосовой стружки
- 80 г овсяных хлопьев
- Половина чайной ложки стевии
Как готовить?
Тщательно прожарьте овсяные хлопья на сковороде, периодически помешивая. Взбейте яичные белки, добавив к ним стевию, кокосовую стружку и остудившиеся хлопья. Перемешайте все компоненты до однородной смеси. Выложите на застеленный пергаментной бумагой противень овсяную массу, сделав из нее печенье. Выпекаем в духовке до образования золотистой корочки (на среднем огне это займет примерно 10 – 15 минут).
Рецепт приготовления патоки
Для приготовления блюда Вам понадобится:
- 4 ст. л. овсяных хлопьев
- 4 ст. л. сухого молока
- 2 ст. л. отрубей
- 10 г разрыхлителя
- 150 мл кефира
- 2 яйца
- 150 г моркови
- 300 г творога
- Патока по вкусу
Как готовить?
Для теста смешиваем овсяные хлопья, отруби, разрыхлитель и сухое молоко. В отдельную посудину помещаем кефир, яйца, тертую сырую морковь и немного патоки и взбиваем получившуюся смесь. Добавляем к ней приготовленную ранее смесь для теста и тщательно вре перемешиваем. Отправляем в духовку на полчаса (желательно выпекать при температуре 180°C). В это время готовим крем. Взбиваем творог, добавив к нему столовую ложку патоки.
Вынув из духовки корж, разрезаем его на несколько частей и тщательно промазываем его кремом.
Рецепт приготовления рафаэлло без сахара
Для приготовления блюда Вам понадобится:
- Творог – 100 г
- Кокосовая стружка – 3 ст. л.
- Миндаль – 8 шт
- Мёд – 1 ст.л.
Как готовить?
Добавляем к творогу мед и кокосовую стружку. Тщательно перемешиваем. Формируем из смеси шарики для конфеток, предварительно положив туда миндаль. Обваливаем конфету в кокосовой стружке и помещаем сладость в морозилку на несколько часов.
Рецепт приготовления шоколадного пирожного без сахара
Для приготовления блюда Вам понадобится:
- Какао-порошок 1/3 стакана
- Миндаль ¾ стакана
- Пол стакана овсяных хлопьев
- 1 ст. л. сливочного масла
- 1 чашка фиников без костей
Как готовить?
Измельчить до однородной смеси хлопья, какао и миндаль. Добавить к ней финики и масло. Тщательно перемешать. Сделать из получившейся смеси невысокие квадратики длиной примерно в 5 см и поместить в морозилку на 20 минут.
Рецепт приготовления кексов из сухофруктов без сахара
Для приготовления блюда Вам понадобится:
- Мука 2 ст
- Овсяные хлопья ½ стакана
- Курага 30 г
- Изюм 30 г
- Сушеная вишня 30 г
- Яблоко
- Виноградный сок ½ стакана
- Разрыхлитель полторы чайные ложки
- Растительное масло 1 ст. л.
Как готовить?
Режем яблоко на мелкие кубики. В отдельной посудине замачиваем хлопья в соку на протяжении нескольких минут. Добавляем к ним муку, масло и разрыхлитель. Измельчаем получившуюся смесь в блендере до однородной массы. Добавляем к ней предварительно замоченные сухофрукты и нарезанное яблоко. Заливаем тесто в формочки для маффинов и ставим их в духовку на 20 минут.