Велотренажер: вибираємо обладнання для ефективних тренувань

Просмотров: 927
Велотренажер: вибираємо обладнання для ефективних тренувань

Красива статура - це нелегкий процес, основними "інгредієнтами" якого є регулярні заняття спортом і правильний раціон. Як же досягти привабливих пропорцій? Рекомендується зменшити кількість хлібобулочних виробів, солодкого, різних снеків і розробити тренувальну програму. Велотренажер - відмінний спортивний інструмент для моделювання фігури та позбавлення зайвої ваги. Він простий у використанні, ергономічний, а встановити його можна навіть в невеликій міській квартирі і займатися в зручний час, моделюючи тіло мрії.

Велотренажер - простий шлях до гарної фігури без виснажливих тренувань

Під час роботи на тренажері працює центральна нервова і серцево-судинна система, легені і опорно-руховий апарат. При цьому, на відміну від бігової доріжки, немає ударного навантаження на хребет і коліна, значить, крутити педалі можуть також люди, що мають проблеми зі спиною і суглобами.

Як вибрати велотренажер для дому?

Кардіотренажер потрібно вибирати в залежності від поставлених цілей.

  • Тип обладнання. Якщо хочете позбутися зайвої ваги, зверніть увагу на велотренажер вертикального типу. Він максимально точно відтворює їзду на звичному двоколісному велосипеді, але відрізняється стійкістю, а також наявністю тренувальних програм. Обертати педалі назустріч стрункому тілу, ви маєте можливість в будь-яку пору року, незалежно від погодних умов за вікном. Тренування на агрегаті з вертикальною посадкою інтенсивні, що дозволяє швидко розпрощатися з підшкірним жиром. Якщо ви хочете привести тіло в тонус, але у вас проблеми з хребтом і суглобами, можна купити велотренажер з горизонтальною посадкою. Його особливість у тому, що педалі розташовані під кермом. Під час їзди спина знаходиться в розслабленому положенні, а працюють тільки ноги. Конструкція досить габаритна, що слід враховувати перед покупкою. Такий вид обладнання безпечний, його використовують навіть при реабілітації після різних травм.

  • Комфорт. Мабуть, один з головних критеріїв для повноцінних занять. Кожна людина індивідуальна, всі мають різну вагу і зріст, тому важливо звертати увагу на налаштування велотренажера. Що це означає? Щоб велопрогулянка приносила користь і була комфортною, слід налаштувати кермо і сидіння відповідно до свого зросту. У деяких моделях сідло регулюється як по вертикалі, так і по горизонталі.

  • Система навантаження. Існує два основні класи кардіотренажерів - магнітні та електромагнітні. У першому випадку маховик приводиться в дію за рахунок двох магнітів, що створюють магнітне поле. Не потребує підключення до електричної мережі. Електромагнітні вироби можуть працювати від електрики або від вбудованого генератора. Кількість рівнів опору в них більша, ніж в магнітних, що дає можливість точніше вибрати навантаження. Сучасні комп'ютерні програми дозволяють зберігати персональні дані та індивідуальні налаштування тренувального процесу, створювати профіль спортсмена, завдяки чому заняття стає цікавим і продуктивним. Велотренажер купити можна в Києві, Дніпрі, Львові, Полтаві, а також інших населених пунктах України.

  • Плавність ходу. Даний показник визначається вагою маховика. Махове колесо - це диск, який приводиться в рух, коли спортсмен крутить педалі. При малій вазі маховика такий рух буде різкими і переривчастими.

Купити тренажер велосипед можна в спеціалізованих спортивних магазинах України. При виборі виробу враховуйте також максимально допустиму вагу користувача: адже потрібно знати, скільки витримає кардіотренажер. Рекомендується брати з запасом 15-20 кілограмів. Зверніть увагу на вагу обладнання: чим більшим буде показник, тим стійкіше буде стояти агрегат під час тренувань, не буде відриватися від підлоги і не буде хитатися. Майже всі моделі оснащені датчиками вимірювання пульсу. Це необхідно, щоб стежити за станом організму і не перевантажити себе.

Покращуйте форми і настрій з кожним обертом педалей.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Почитать еще:

29 марта 2024 г.
29 марта 2024 г.
29 марта 2024 г.
29 марта 2024 г.