Как вернуться к привычной жизни после карантина?

Просмотров: 38
Как вернуться к привычной жизни после карантина?

Рано или поздно карантин закончится и останется только в наших воспоминаниях. Но важно понимать, что из режима изоляции нужно выходить безопасно и не бросаться во все тяжкие в первые дни ослабления. Ритм жизни каждого человека еще долго будет терпеть изменения, и этот факт стоит принять. 

Выход из режима изоляции – стресс для организма и необходимость вновь адаптироваться к изменениям. Чтобы снизить к минимуму негативные последствия перемен, воспользуйтесь несколькими советами:

  • Найдите способ отвлечься

Даже небольшие ослабления карантинных мер дают больше возможностей. Используйте их для того, чтобы поднять свой моральный дух. Найдите занятие, которое поможет отвлечься и получить радость от жизни: займитесь творчеством, совершите прогулку на велосипеде, купите новые комнатные растения и уделите время обустройству дома. Важно, чтобы занятия приносили вам положительные эмоции. 

  • Вспомните, чем вы занимались до изоляции

Не обязательно это будет работа. Это может быть шопинг, пикник на берегу реки или поход в любимую кофейню. Главное, чтобы эти вещи были для вас обыденными до начала карантина, но на какое-то время вы были от них отстранены. Не давайте внешним обстоятельствам разрушать вашу жизнь и сохраняйте спокойствие.

  • Гуляйте без повода

Как давно вы выбирались из дома для того, чтобы прогуляться по парку или встретиться с лучшей подругой? Все это время мы старались как можно меньше времени проводить за пределами дома, боялись тесных контактов с людьми, а маски, перчатки и антисептики создавали в подсознании еще больше тревоги и непонимания. Старайтесь принять происходящее, продолжайте соблюдать рекомендации, но не думайте об опасности и проблемах. Пусть прогулки будут приятны и полезны.

  • Проведите время с близкими

Для начала, посетите близкий круг семьи или друзей. Отправьтесь на природу, поговорите друг с другом о том, что накопилось за это время. От многолюдных мест и вечеринок пока стоит отказаться, а вот устроить встречу с близкими на свежем воздухе – то, что нужно, пишет storinka.com.ua.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

Актуальные новости



почитать еще: