9 причин выпадения волос, о которых вы не знали

Исследования ученых показали, что наибольший процент волос в стадии покоя наблюдается у человека в июле. Пройдет примерно 100 дней и ему придется столкнуться с повышенным выпадением волос. Почему так происходит и можно ли что-то сделать.

Выпадение волос с точки зрения науки

Каждый человек теряет около сотни волос в день. Этот процесс считается физиологической нормой и не должен вызывать беспокойство. Если в организме все в порядке, мы его и вовсе не замечаем, потому как на смену утерянным волосам, приходят новые. Но если этот процесс замедляется, физиологическая норма выпала, а новая смена не подоспела, вместо роскошной густой шевелюры голову будут «украшать» редкие волоски. Что влияет на этот процесс, и какие меры помогут активировать спящие луковицы?

Для понимания происходящего придется углубиться немного в трихологию. Волос у человека растет примерно 2-6 лет. В любой момент времени около 90 процентов шевелюры пребывает в стадии роста, в то время как оставшиеся 10 — в состоянии покоя. Стадия покоя продолжается примерно 2-6 месяцев, у каждого человека это индивидуально, после чего волос выпадает. После этого фолликулы «отдыхают» около трех месяцев и рост волос снова возобновляется.

Согласно исследованиям ученых, больше всего волос в стадии покоя наблюдается в июле, так организм защищает голову от перегрева, которое может вызвать палящее летнее солнце. Спустя 100 дней эта стадия завершится и в октябре нам всем придется столкнуться с повышенным выпадением волос. Но как уже говорилось выше — это норма, и переживать по этому поводу не стоит.

А вот если у вас волосы буквально сыпятся на глазах и густая шевелюра планомерно превращается в слабые редкие волоски, нужно срочно браться за голову. Для начала выясните, какие причины могут способствовать утрате волос. Когда вы найдете «корень проблемы», справиться с ней будет легче.

1. Дерматологические заболевания

Кожа головы, точно так же, как и другие участки тела подвержена заболеваниям. Себорейный дерматит — довольно частая проблема, беспокоящая мужчин и женщин. Большинство людей привыкли решать ее радикально, приобретая специальные шампуни, в обилие представленные на рынке красоты, но делать это категорически не стоит.

Дело в том, что такие шампуни очень агрессивны и использовать их не по назначению чревато серьезными проблемами. Себорейный дерматит обыватели часто путают с перхотью и псориазом, но ведь в каждом конкретном случае лечение разное. Потому если вы увидели у себя «снег» в волосах и шевелюра при этом интенсивно выпадает, обратитесь лучше к трихологу, не занимайтесь самолечением!

2. Временное снижение иммунитета

Чтобы обеспечить себе желаемое качество жизни, большинство людей круглый год работает на «повышенных оборотах». Редкие минуты отдыха приходятся на конец дня или на непродолжительное время летнего отпуска. И если добавить сюда постоянные стрессы, сложную экологическую обстановку в мире и сезонные эпидемии ОРВИ и ОРЗ, снижение иммунитета выглядит закономерным. А ведь именно оно является частой причиной выпадения волос!

Поддержать иммунитет можно при помощи сбалансированного питания, для этого обеспечьте организм достаточным количеством витаминов, минералов, антиоксидантов. Регулярно занимайтесь спортом, если не удается выделить время в течение дня на упражнения, приобретите абонемент на фитнес выходного дня. И, конечно же, не переводите летний отпуск на занятие ремонтом, путешествуйте, проводите лето на море и получайте удовольствие от жизни!

3. Прием лекарственных средств

Некоторые препараты, являющимися эффективными в отношении основного заболевания, могут в качестве побочной реакции вызвать поредение шевелюры. В их число входят препараты для разжижения крови, нестероидные противовоспалительные средства, антидепрессанты и некоторые другие.

Эскулапы считают, что данные препараты способствуют переходу волос из стадии роста в состояние покоя, что в дальнейшем приводит к поредению шевелюры.

4. Дефицит железа в организме

С этой проблемой чаще всего сталкиваются представительницы прекрасного пола. Дефицит железа может возникнуть из-за кровопотери в критические дни женщины. Еще одной распространенной причиной является следование жестким диетам и частые практики голодания.

На дефицит железа могут указывать такие состояния: общая слабость, сонливость, анемия. Улучшить самочувствие и предупредить потерю волос могут железосодержащие продукты или специальные витамины. Последние можно приобретать исключительно после консультации у врача. А вот витаминное меню можно разработать самостоятельно. Железо в обилие содержится в печени, мясе говядины, ржаном хлебе, яичном желтке, яблочном и гранатовом соке.

5. Синдром поликистозных яичников

Эта гинекологическая проблема является довольно распространенной среди женщин, и она часто способствует потере волос. Всему виной — повышение уровня тестостерона в крови, которое вызывает обилие растительности на теле женщины, но заметное поредение на голове. К числу имеющихся проблем добавляются такие симптомы как стремительное увеличение веса, депрессивное состояние, угревая сыпь. Если вы подозреваете у себя гинекологическое заболевание, немедленно обратитесь к врачу. Врач-гинеколог возьмет необходимые анализы и при выявлении проблемы назначит лечение.

6. Вредные привычки

Еще одной причиной выпадения волос является дефицит витаминов в организме. Когда человек вместе с пищей получает минимум полезных веществ, организм расходует их экономно, снабжая в первую очередь жизненно важные системы и органы. Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкогольными напитками, «сжигают» часть витаминов, которые организм забирает на борьбу с интоксикацией.

В этом случае решение только одно — постараться избавиться от вредных привычек и перейти на витаминизированный рацион.

7. Лишний вес

Накопление лишних килограммов и обретение пышных форм несет в себе риски для здоровья. Лишний вес может способствовать развитию метаболического синдрома, характеризующегося повышением уровня инсулина в крови. Высокий уровень инсулина может повлечь за собой увеличение количества тестостерона, а он, в свою очередь, способствовать поредению волосистой части головы.

Здоровый образ жизни, физическая активность и сбалансированное питание — и организм оздоровят, и густоту шевелюре вернут. Стоит только захотеть и настроиться на плодотворную работу.

8. Нарушения в работе щитовидной железы

Недостаточно активная щитовидная железа или, напротив, чрезмерно активная, помимо других проблем со здоровьем может способствовать поредению шевелюры.

Важной функцией щитовидки является регуляция в организме обмена веществ, во время болезни, цикл роста и покоя волос может нарушаться, а значит, волосы будут выпадать скорее, а расти медленнее. Процесс этот, к счастью, обратимый, но сначала придется пройти соответствующее лечение у эндокринолога.

9. Воздействие высоких и низких температур

Небрежное отношение к своему здоровью или неуемная тяга к внешнему лоску и красоте лидируют в списке причин выпадения волос. Если человек в холодное время года ходит с непокрытой головой и в летний зной игнорирует головные уборы, волосы постепенно истончаются, становятся тусклыми и безжизненными. После этого наступает закономерная фаза — их выпадение.

Помочь может только соблюдение элементарных правил здоровья, трогательная забота о своих волосах и внимание к здоровью в целом. Берегите себя, и ваши волосы будут радовать густотой!