Как избавиться от простуды: 7 быстрых способов

Просмотров: 32
Как избавиться от простуды: 7 быстрых способов

Существуют быстрые способы лечения простуды, среди которых выделяется семь наиболее эффективных:

  • необходимо спать не менее восьми часов в сутки, что поможет организму быстрее восстановиться, активировать внутренние резервы и активнее работать иммунной системе, что поможет избавиться от простуды;
  • следует отдавать предпочтение полезной для здоровья еде, ведь чтобы скорее выздороветь, организму требуется сбалансированная диета. Предпочтение стоит отдавать овощам и фруктам. Кроме того, желательно принимать пищу часто и маленькими порциями;
  • период простуды продлевает курение, ведь табак раздражает респираторную систему, тем самым увеличивая риск легочных инфекций. Поэтому хотя бы на время болезни нужно прекратить курить;
  • при простуде стоит пить как можно больше жидкости (воды или травяного чая), которая уменьшает боль в горле, предотвращает обезвоживание организма, снижает риск инфекции ушей и легких, а также способствует уменьшению количества носовой слизи;
  • при лечении простуды снизить температуру тела и уменьшить боль в горле помогает полоскание рта соленой водой, приготовить которую просто: нужно разбавить половину чайной ложки соли в стакане воды. Полоскание рекомендуется проводить каждые два часа;
  • в каплях и назальных спреях содержится соляной раствор, который помогает избавиться от насморка (данный раствор предотвращает повреждение тканей, а также прочищает носовые пазухи);
  • использование увлажнителя воздуха помогает избавиться от раздражения носовых пазух. А чтобы не вдыхать бактерии и грибки, перед использованием увлажнителя воздуха, его необходимо обязательно очистить.

Что касается физических нагрузок во время простуды, то рекомендации относительно спорта в этот период достаточно противоречивы. По мнению большинства врачей, во время болезни все-таки стоит избегать интенсивных нагрузок и больше отдыхать. Лекарства от простуды и сироп от кашля не сокращают продолжительность заболевания, а антибиотики способствуют увеличению резистентности, но не помогают избавиться от простуды.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ