Как пережить инфаркт в одиночестве?
Навыки самопомощи при сердечном приступе, когда рядом никого нет, увеличивают шансы на спасение.
Когда ждать удар?
Остановка сердца может произойти в любое время, но в некоторых случаях риск выше. Например, физические нагрузки, обильные приемы пищи, сильные эмоции могут быстрее нанести удар.
Надо знать симптомы приближающегося инфаркта, чтобы даже в одиночестве приготовиться к борьбе за жизнь. Будьте внимательны, если испытываете:
-
дискомфорт или давление в груди, особенно боль, которая длится более нескольких минут или проходит и возвращается;
-
боль в одной или обеих руках, в верхней части спины, шее, челюсти или животе;
-
учащенное дыхание;
-
холодный пот;
-
головокружение;
-
тошнота или рвота без причин;
-
необъяснимая усталость;
-
необычные нарушения сна.
Что делать, если приступ приближается
Если почувствовали какие-либо из перечисленных выше симптомов или возникли другие подозрения сердечного приступа, немедленно примите меры. Эти шаги к выживанию после сердечного приступа помогут вам, даже если никого нет рядом.
-
Бросьте то, что делаете. Если за рулем, остановитесь на обочине или отложите занятие, которое требует напряжения.
-
Вызывайте «скорую помощь». Не пытайтесь сами добраться в больницу! Вызов медиков поможет сэкономить силы и быстрее получить экстренную помощь, что сэкономит драгоценное время и спасет жизнь.
-
Позвоните кому-то из друзей или родных. После того как диспетчер примет ваш вызов, свяжитесь с ближайшим другом или членом семьи, чтобы он был в курсе того, что с вами произошло.
-
Разжуйте аспирин. Хотя аспирин не предотвращает сердечный приступ, но помогает уменьшить ущерб. Чтобы аспирин попал в организм как можно быстрее, разжуйте его.
-
Примите нитроглицерин. Если вам прописали нитроглицерин из-за болезни сердца, сейчас самое время принять его. Это облегчит работу коронарных артерий.
-
Откройте дверь. Убедитесь, что отомкнули дверь, чтобы медики или знакомые могли войти.
-
Сохраняйте спокойствие, ожидая помощь. Хотя паника во время инфаркта – это естественно, успокаивающие техники, чтобы поддерживать медленный и стабильный пульс, помогут предотвратить обострение.
-
Дышите глубоко. Сконцентрируйтесь на глубоком и ровном дыхании, чтобы сердце получило больше кислорода.
