Диетолог рассказала о пользе и вреде мандаринов

Просмотров: 39
Диетолог рассказала о пользе и вреде мандаринов

Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде мандаринов.

Специалист отметила, что данный фрукт содержит большое количество витаминов, различных микроэлементов и антиоксидантов.

«Также там есть вещества, подавляющие рост грибков, пищевые волокна, выводящие излишки холестерина и благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта, и, в частности, на кишечник. Особенно полезны мандарины в осенне-зимний период, в сезон вирусных заболеваний», — рассказала Елена Соломатина.

Еще в этом фрукте содержится бета-каротин, который является крайне важным для иммунной системы, и калий, укрепляющий сердечную мышцу.

Соломатина добавила, что в белой пленочке, которую многие не едят, содержится антиоксидант.

При этом, по словам диетолога, мандарины не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями ЖКТ. Также нежелательно есть мандарины на голодный желудок или пить их сок. Специалист пояснила, что мандарин лучше употреблять целиком, в этом случае сахара не будут оказывать столь сильного воздействия на поджелудочную железу и повышать уровень глюкозы в крови.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ