Эксперты рассказали, как справиться с осенней хандрой

Просмотров: 46
Эксперты рассказали, как справиться с осенней хандрой

Так, психотерапевт Ирина Макарова, объяснила, что подавленное настроение - нормальное явление для прихода осени. Она рекомендует греться, как в прямом смысле этого слова, так и в переносном. В частности, действенными способами, по ее мнению, являются посещение бани и встречи с друзьями.

В свою очередь, Ирина Бережная, гастроэнтеролог и диетолог, дала рекомендации относительно питания. По ее словам, важно употреблять свежие фрукты и овощи.

«Не стоит пренебрегать и хорошей физической нагрузкой – и этого будет достаточно для хорошего самочувствия осенью», – добавила Бережная.

Еще один эксперт Сергей Тиунов, в качестве средства борьбы с подавленным настроением, посоветовал добавить в гардероб ярких предметов одежды и аксессуаров. Также, он считает, что настроение поможет улучшить общение с детьми и животными. 

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ