Ученые нашли способ похудеть «силой мысли»

Просмотров: 49
Ученые нашли способ похудеть «силой мысли»

Эксперты проверили зависимость результатов похудения от визуализации конечного результата и мотивации.

Ученые из Австралии и Великобритании провели интересное исследование. Они проверили зависимость результатов похудения от визуализации конечного результата и мотивации.

Всего в исследовании приняли участие около 140 добровольцев, которых разделили на две группы. Первая группа занималась по специально разработанной методике Functional Imagery Training (FIT), в основе которой лежала визуализация конечного результата. Так, участников эксперимента просили представить, как они будут себя чувствовать, когда похудеют, что смогут себе позволить и как поменяется их жизнь после этого.

Вторая группа занималась по методике Motivational Interviewing (MI). Ее смысл заключается в мотивационных беседах и разговорах.

- Никаких дополнительных диетических рекомендаций или информации испытуемым не предлагалось, - уточнили исследователи.

В итоге через шесть месяцев группа, занимавшаяся по методике FIT, потеряла в среднем 4,11 кг. При этом испытуемые из второй группы похудели лишь на 0,74 кг.

Интересно, что эффект от FIT сохранился и после окончания эксперимента — за следующие шесть месяцев добровольцы потеряли еще 6,44 кг (по сравнению с 0,67 кг в группе MI).

Ранее ученые рассказали о самом эффективном методе похудения. По мнению специалистов, представленный ими метод, позволит увидеть заметный результат уже через два месяца.

Швейцарские ученые выяснили, что холодный травяной чай сжигает калорий намного больше, чем обычный горячий напиток.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ