Врач рассказала о продукте, который может сжигать жир во время сна
По словам врача, диетолога-эндокринолога Анжелики Чиж, от некоторых продуктов не нужно отказываться даже тем, кто худеет.
Врач рассказала в интервью, что в человеческом теле до наступления полуночи производится гормон соматотропин, который действует как жиросжигающий компонент. Специалист констатирует, что для стимуляции его выработки полезно есть на ночь яичные белки – это продукт, который может сжигать жир во время сна.
Анжелика Чиж уточнила: чтобы заставить тело интенсивнее сжигать жир во время сна, следует выполнять два шага.
«Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера».
Также врач рассказала о продуктах, которые должны присутствовать в рационе даже у тех, кто сбрасывает лишний вес. Прежде всего, это источники белка: курятина, нежирное мясо или индейка, а также яйца или рыба. Также обязательно следует употреблять клетчатку в виде фруктов, овощей, бобовых, цельных круп, зелени. Помимо этого, пить достаточно воды.
Почитать еще:
