Врачи назвали пять признаков авитаминоза

Просмотров: 52
Врачи назвали пять признаков авитаминоза

Из-за особенностей питания современного человека организм часто недополучает полезные вещества и витамины. Понять это можно, внимательно изучив свое тело.

Врачи давно говорят – лучше всего витамины получать не из пластмассовых баночек с цветными капсулами внутри, а из пищи. Но, как известно, «пока гром не грянет», эти советы мало кто слушает, предпочитая более легкий вариант.

Однако прислушаться к мнению специалистов все-таки стоит. Ведь только в этом случае витамины и полезные вещества лучше усваиваются, передают организму максимум пользы. Правильное питание мало кто соблюдает, в рационе современных людей слишком много консервов, полуфабрикатов, фастфуда и прочей неполезной еды. Отсюда и распространение заболевания – авитаминоз.

Зачастую человеку не хватает не одного конкретного витамина, а целого набора полезных веществ. Как это понять? Следует внимательно посмотреть на свое тело: оно правдиво все расскажет и покажет.

Итак, какие же признаки говорят о том, что у вас авитаминоз?

Сухая кожа. Дефицит витаминов чаще всего проявляется шелушением и сухостью кожи. Насторожить должны и трещинки в уголках рта, на губах и предрасположенность к появлению синяков.

Ломкие и тонкие ногти. Нехватка витаминов быстрее всего проявляется ломкостью ногтевых пластин. В этом случае решить проблему только с помощью лечебного лака для ногтей не получится.

Тусклые выпадающие волосы. Обильный «волосопад» и просто плохой внешний вид некогда густой шевелюры просто «кричат» о том, что организм недополучает витамины и полезные вещества. Как и в случае с ногтями, только косметическими средствами проблему не устранить. Поможет лишь смена рациона питания.

Ухудшение зрения. Особенно это заметно в вечернее время суток, когда глаза с трудом различают в полумраке даже знакомые силуэты. Непереносимость яркого света, двоение в глазах также свидетельствуют об авитаминозе.

Язвочки во рту. Появление кровоточивости десен и язвочек во рту должно стать сигналом к тому, чтобы обратиться к врачу.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ