Врачи назвали полезные для суставов продукты

Просмотров: 67
Врачи назвали полезные для суставов продукты

Здоровье во многом зависит от питания, здоровье суставов – не исключение.

Многие люди с возрастом сталкиваются с болями в суставах. 

Чтобы укрепить защиту организма от воспаления в суставах, специалисты рекомендуют добавить в рацион продукты, богатые жирными полиненасыщенными кислотами омега-3: льняное масло, семена льна, скумбрию, сардины и сельдь.

Также мощным противовоспалительным эффектом обладает куркума. Добавка этой специи в пищу на регулярной основе может значительно облегчить боли суставов.

Чтобы суставы дольше оставались гибкими, медики рекомендуют употреблять в пищу киви. Его плоды богаты антиоксидантами, которые способствуют процессам восстановления хрящевой ткани.

Не помещает и овсяная каша. Она богата марганцем, недостаток которого замедляет восстановительные процессы в хрящах.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ