Диетолог дала рекомендации по употреблению сладкого
Дата публикации: 25 октября 2021 г.
Просмотров: 285
Употребление сладкого допускается, если оно занимает не более 10% вашего рациона.
«Поэтому, если вы любите конфеты, можно их есть. Главное — следить за их количеством и сохранять разумные пределы».
Она добавила, что более полезными для организма являются сладости без сахара или с натуральными сахарозаменителями.
Кроме того, Залетова отметила, что дольку шоколада можно использовать вместо чашки кофе — это будет полезнее и лучше мобилизует организм, чем систематическое употребление кофеина.
«Можно есть шоколад с различными добавками, мятой, перцем. Главное — следить за количеством и качеством», — заключила диетолог.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
Почитать еще:
Фотография в путешествиях: как создать незабываемые кадры
19 апреля 2024 г.
