От ослабления иммунитета до ухудшения сна: как долгое отсутствие секса сказывается на здоровье
Как передает журнал, во время карантина только 4 человека из 10 могли регулярно заниматься сексом, и этот недостаток близости неизбежно сказался на наших телах. Эксперты утверждают, что отсутствие секса может привести ко всевозможным проблемам, например, к появлению сенсорного голода или проблемам со сном. Профессор Кори Флойд говорит, что ничто не сравнится с физической близостью: «Когда у нас есть возможность находиться в физическом контакте, прикасаться друг к другу, держаться за руки, обниматься, целоваться – это важная составляющая психического и физического здоровья, и все остальное – лишь несовершенная замена этому».
Конечно, оргазм не заставит вас меньше беспокоиться, но после него вы точно сможете выспаться, так как «сексуальное удовлетворение высвобождает эндорфины, которые пусть и временно, но снижают уровень стресса, дарят позитивные эмоции и делают вас счастливее».
Секс также может повлиять на ваше общее настроение и поможет отвлечься. А воздержание, в свою очередь, может привести к физической боли во влагалище женщины, так как его стенки сжимаются: «Регулярный секс или мастурбация могут поддерживать здоровье тканей влагалища за счет улучшения кровотока». Если же заняться любовью в ближайшее время не получится и вы испытываете острый сенсорный голод, попробуйте несколько приемов, чтобы снизить его: обнимите подушку – это позволит имитировать прикосновение другого человека и заставит ваш мозг думать, что вас обнимают; гладьте домашних животных, кошки и собаки позволяют снизить кровяное давление и уровень тревожности; нет животных, погладьте себя сами руками вверх и вниз – это может быть довольно успокаивающе.