Отоларинголог рассказал о гимнастике для защиты от потери слуха
Слух зависит от состояния шейного отдела позвоночника.
«Дело в том, что этот отдел руководит верхней половиной человеческого тела по пояс, включая голову».
По его словам, в вертикальном положении нагрузка на позвоночник значительно увеличивается, особенно на шейный отдел, потому что он держит голову.
«Малейшее ограничение движения человека, если он всё время лежит например, то это снижает кровообращение в этой области, в результате там развиваются застойные атрофические процессы», — рассказал профессор.
Чтобы избежать этого, достаточно делать гимнастику для шеи. Огромное количество упражнений можно найти в интернете. Начинать надо постепенно с небольшого количества вращений головой в любую сторону. Важно делать эти упражнения регулярно, например утром и вечером.
Эксперт подчеркнул, что гимнастика для шеи поможет снять застойные процессы в шейном отделе позвоночника.
При этом врач отметил, что не стоит отказываться от нагрузок даже при сохранившихся «остаточных явлениях», а при отсутствии противопоказаний можно перевозить рассаду на дачу и приступать к облагораживанию участка.
Почитать еще:
