Ароматерапевт назвала запахи, которые подавляют аппетит

Просмотров: 32
Ароматерапевт назвала запахи, которые подавляют аппетит

Определенные запахи могут помочь в борьбе с чувством голода и даже снизить аппетит. Для этого лучше выбирать не искусственно созданный запах, а натуральное эфирное масло, посоветовала в интервью  ароматерапевт Галина Колосова. 

"Если тянет на сладкое, можно взять корицу, можно взять кассию. Если тянет на жирную пищу, то тогда цитрусы – грейпфрут, апельсин, лимон – будут снижать немного аппетит. Наоборот, возбуждают аппетит всякие зеленые специи типа розмарина, тимьяна, кардамона, орегано", – объяснила она.

Ароматерапевт объяснила, как можно дышать эфирными маслами. 

"Лучше использовать диффузор. Где-то капель 5 на 10-15 квадратных метров. Поставить перед собой, допустим, на рабочий стол, и вместо приема еды, когда хочется шоколадку или еще что-нибудь съесть, просто подышать маслами. Либо, если диффузора нет, просто подышать из флакона: 15-20 вдохов-выдохов", – посоветовала Галина Колосова. 

От однократного применения эфирного масла эффекта не будет, поэтому лучше сделать использование ароматерапии своей привычкой, считает она.  

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ