Диетолог дала советы по питанию при низком атмосферном давлении

Просмотров: 44
Диетолог дала советы по питанию при низком атмосферном давлении

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова, дала советы по питанию при низком атмосферном давлении

«В целом важно, чтобы было достаточно калия, что будет способствовать нормальному артериальному давлению. Это преимущественно овощи, фрукты, сухофрукты и листовая зелень — не меньше 400 г в день».

По словам специалиста, если у человека низкое давление, то необходимо есть горький шоколад. Кроме того, в такой ситуации не стоит злоупотреблять кофеином.

Как отметила Круглова, избыток кофеина может повышать уровень тревоги и стресса.

 «Норма по употреблению кофеина — это 400 г в день, то есть примерно одна-две чашки кофе в зависимости от крепости», — заключила диетолог. 

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Актуальные новости

почитать еще:

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ