Мастурбация - факты, мифы и советы
Как получить лучший секс с самим собой
Мастурбация - это высшая ступень самоудовлетворения. Это не только приятно, но и приносит ряд положительных побочных эффектов и пользу для здоровья. Но почему это такая табуированная тема? Мастурбация - это нормальная, здоровая и удивительно приятная часть сексуальности, позволяющая получать удовольствие, самоисследование и улучшать сексуальное здоровье.
Тем не менее, мы все еще слышим странный миф о мастурбации, заставляющий людей чувствовать, что то, что они делают, неправильно или что их «недостаточно» для своего партнера. Что ж, мы хотим помочь исправить ситуацию.
Итак, вот несколько развенчанных мифов, несколько фактов и несколько техник мастурбации для окончательного заботы о себе!
Во-первых, давайте уточним несколько вещей
На протяжении многих лет мы слышали несколько забавных мифов о сексуальных действиях, но некоторые из них просто превосходят все! Мы не знаем, откуда они взялись, но теперь можем сказать вам:
- Мастурбация не сделает вас слепым
- Мастурбация не вызывает прыщей
- Мастурбация не сделает ваши ладони волосатыми
- Мастурбация не приведет к уменьшению вашего пениса или потере чувствительности клитора
- Мастурбация не вызывает рак, не делает вас бесплодным
- Мастурбация не делает тебя извращенцем
Да, мы тоже посмеялись, когда услышали некоторые из них. Но вызывает беспокойство то, что некоторые из этих причудливых мифов ходят по кругу и заставляют людей думать, что то, что они делают, в некотором роде неправильно.
Итак, давайте поговорим обо всех плюсах.
Мастурбация действительно может увеличить ваше сексуальное влечение
Чем больше у вас секса, тем больше вам захочется. Поэтому, если вы обнаружите, что в последнее время ваше либидо несколько снижается, сексуальная стимуляция может помочь оживить ваше сексуальное влечение. Чем комфортнее вы занимаетесь сексом со своим телом, тем больше вы хотите секса со своим партнером.
Мастурбация полезна для вашего здоровья
Это делает тебя счастливым. Когда вы достигаете точки «О», ваше тело выделяет окситоцин, дофамин и эндорфины - гормоны счастья! Но не только тот моментальный порыв, который заставляет вас чувствовать себя счастливым, но и улучшающие настроение эффекты оргазма могут заставить вас чувствовать себя лучше в течение всего дня.
Мастурбация снижает стресс и напряжение. Если вы чувствуете себя возбужденным, хороший сольный сеанс - отличный способ расслабить все тело и отвлечься от того, что вас беспокоит, сосредоточившись на моменте и собственном психическом благополучии. Оргазмы также помогают снизить уровень кортизола (гормона стресса), а высвобождение окситоцина может помочь снять напряжение в мышцах.
Это помогает вам заснуть. Немного самоудовлетворения успокаивает ум. Кроме того, гормоны, выделяемые во время оргазма, помогают вашему телу лучше войти в циклы быстрого сна, что приводит к более глубокому и спокойному сну.
Это может помочь облегчить менструальные боли. В недавнем исследовании, проведенном одним из наших любимых брендов игрушек Womanizer, 86% женщин заявили, что мастурбация влияет на уменьшение боли, испытываемой во время менструации.
Он работает с тазовым дном. Все тела естественным образом теряют мышечный тонус с возрастом, но регулярный секс или мастурбация помогают тренировать мышцы тазового дна, что помогает предотвратить недержание мочи и эректильную дисфункцию.
Это полезно для вашей кожи. Мы все слышали о свечении после оргазма. Это связано с тем, что оргазмы увеличивают приток крови к коже вместе с высвобождаемыми гормонами, которые уменьшают воспаление, и все это приводит к более молодому цвету лица!
Узнай о себе
Занимаясь сольным сексом, вы можете не торопиться, чтобы узнать о своем теле и понять, что вам нравится. Попробуйте разные варианты стимуляции, разные углы, разные скорости и разные положения. Знание того, что вам нравится и что приводит вас к оргазму, может сделать вас более уверенным в постели и активнее говорить с партнером, что может улучшить сексуальную жизнь и повысить уверенность в своем образе тела. Когда вы знаете, что вам нравится, вы можете сказать им, где и как прикоснуться к вам, что действительно может помочь углубить вашу связь и повысить ваше сексуальное удовольствие вместе.
Когда вы позволяете своему разуму блуждать, вы можете потворствовать своим самым сокровенным желаниям, какими бы грязными или странными они ни были. Позволив себе исследовать эти фантазии в одиночку, вы сможете определить, хотите ли вы попробовать их с партнером в будущем.
Лучшие советы по мастурбации
Установить настроение. Тот факт, что вы занимаетесь сексом самостоятельно, не означает, что он должен быть менее особенным. Зажгите свечи, включите музыку и наденьте сексуальное нижнее белье, от которого вам будет хорошо.
Дайте волю своему воображению. Позвольте своему разуму блуждать и фантазировать, будь то ваш собственный партнер, влюбленность знаменитости или определенная ситуация; ваши собственные фантазии могут сильно повысить ваше возбуждение.
Получите дополнительную стимуляцию. Ваше собственное воображение может быть сексуальным, но если оно помогает, посмотрите порно, почитайте эротику или попробуйте аудио-порно, чтобы разжечь огонь.
Сделайте себе прелюдию. Прежде чем сразу перейти к хорошему, найдите время, чтобы исследовать различные части своего тела и все его эрогенные зоны. Мягкая стимуляция сосков, ушей, шеи, промежности и внутренней поверхности бедер повысит сексуальное напряжение до еще более сильного оргазма. И никогда не знаешь, может, ты найдешь то, что тебе действительно понравится!
Добавьте смазку. Прикроватный ящик, незаменимый в нашей книге, лубриканты делают все еще более приятным. Независимо от того, пользуетесь ли вы игрушками или только своими пальцами, дополнительная смазка и более плавное скольжение усиливают ощущения.
Несколько дополнительных советов для мужчин.
Меняйте скорость и количество ходов. Поэкспериментируйте с разными движениями, используя длинные скручивающие движения от основания до кончика.
Притормози и ускорись. И попробуйте двигать бедрами, вращать или толкать с разной скоростью.
Обязательно обратите внимание и на свои яйца. Яички имеют почти столько же нервных окончаний, сколько и ваш пенис, поэтому для дополнительного удовольствия попробуйте взять их в чашку или осторожно потянуть за них непосредственно перед эякуляцией.
Несколько дополнительных советов для женщин.
С помощью лубриканта погладьте половые губы перед тем, как перейти к клитору, используя из стороны в сторону или круговые движения. Меняйте давление и ритм по мере того, как вы чувствуете, что ваш оргазм начинает нарастать. Вы также можете добавить некоторую внутреннюю стимуляцию, вставив палец или два во влагалище. Женская мастурбация не должна фокусироваться только на стимуляции клитора.
Испытайте анальное удовольствие.
Многим людям интересен анальный секс, но они слишком нервничают, чтобы обсуждать это с партнером. Так что попробуйте сначала поэкспериментировать самостоятельно, чтобы увидеть, что вам нравится. Во-первых, анус не самосмазывается, поэтому всегда используйте много смазки. Начните массировать внешнюю часть анального отверстия и осторожно введите палец внутрь, переключаясь между круговыми движениями и движениями внутрь и наружу.
Вы можете слишком много мастурбировать?
Если честно, да. Но мы говорим здесь о хронической мастурбации, которая является скорее выходом для чего-то еще, что, вероятно, беспокоит вас умственно.
Если вы обнаружите, что мастурбация заставляет вас:
- Скучать по работе или учебе
- Отменять планы с вашим партнером, друзьями или семьей
- Пропускать важные светские мероприятия
- Не позволяет вам заниматься повседневными делами
посоветуйтесь с врачом или сексопатологом, который поможет вам избавиться от зависимости.
Мастурбация - это здоровый, естественный и безопасный способ изучить свою сексуальность, позаботиться о себе и позаботиться о собственном психическом и физическом благополучии.
